לקטופרין
- פותח/ת השרשור AVINOAM
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
270
אם אתה תקין ולא חווה תופעות לוואי של חוסר אז בולשיט
ובכללי אם אתה מתסף תתסף את הדברים עצמם לא אנזים מחלב
שפרו את תגובתי הבינונית
ובכללי אם אתה מתסף תתסף את הדברים עצמם לא אנזים מחלב
שפרו את תגובתי הבינונית
נק' מוניטין:
66
- פותח/ת השרשור
- #4
נק' מוניטין:
66
- פותח/ת השרשור
- #6
https://photos.app.goo.gl/e6ccFTjjkPqoqm8E7
https://photos.app.goo.gl/AtuE4CHVh4AHbm6Z9
אני לא כל יודע באיזה יש יותר ברזל ופחות... אבל אני אוכל חזה עוף בעיקר ובשר טחון.
נק' מוניטין:
3,616
בד"כ המוגלובין בטווח הנורמה מעיד על ברזל תקין, וזה כנראה גם המצב, אבל רמת פריטין נמוכה יכולה להתפרש כמחסור בברזל, שזה קורה כשלא צורכים מספיק מהתזונה או שהוא לא נספג בגלל בעיה מסוימת, או שמאבדים אותו בצואה למשל.
נק' מוניטין:
3,616
לא, חסר ברזל יכול להיות גם בלי אנמיה (אנמיה = ירידת המוגלובין), ויכול להיות חסר של ברזל הרבה לפני שההמוגלובין יורד.
אחרי אימון מאוד אינטנסיבי זאת לא דוגמה טובה, אלה דברים שקורים.
יש לא מעט תסמינים למחסור בברזל אם אתה מחפש אינדיקציה מסוימת
יכול להיות שכן.
אם אתה מחליט לתסף, תשקול לתסף בברזל, ולעשות בדיקות דם כל שלושה חודשים למעקב.
בכל מקרה ממליץ לעשות בירור עם רופא המשפחה שלך.
מתוצאה ספציפית של שני מדדים אי אפשר להניח את האצבע על בעיה מסוימת, ורופא כן יידע להפנות אותך לבדיקות נוספות ו/או להמליץ לך על תרופות/תוספים במידת הצורך.
