שאלה לגבי - Cortisone shot

[EstoLoca]

שלום לכולם, אז גם לי זה קרה ונפצעתי בכתף עקב עומס על הכתפיים בבנץ׳ פרס ( 100 קילו ).
נחתי 10 ימים +/- ובחזרה לאימונים
הכאב עדיין מורגש רק בתרגילי חזה, במנוחה אין כאבים ובתרגילים אחרים גם כן אין כאבים.

עשיתי בדיקת אולטראסאונד ( שכמובן לא הראתה כלום ) ואתם יודעים כמה זמן לוקח לקבוע טור לבידקת MRI ARTHOGRAPHY.....

אז בינתיים אני עם ארקוקסיה 90 מ״ג, והורדת עומסים בתרגילי חזה + ניסיון להתאמן בזוויות פחות כואבות....

הומלץ לי על זריקת קורטיזון ( corticosteroid )
ולפי הידע שלי יש לא מעט תופעות לוואי לכך.

אבל אני ממש רוצה להעלים את הכאג ולחזור לפעילות מלאה באימוני חזה.
אז 1) יש מישהו בקהל שלקח את זה ואומר שזה שווה את זה ?

2) כמה זמן אחרי הזריקה אוכל לחזור להתאמן בצורה נורמלית ?

3) קיימת ירידה ב Muscle tissue ובמסת שריר עקב הזריקה ?

אשמח רבות לעזרה חברים, מתחיל להתיאש.

 

[Nir Kriger]

אני מבין שאתה ממש קצר בזמן וסבלנות. כולה עברו 10 ימים ואתה עדיין עם תרופה אחרת, לאן אתה ממהר? לכל תרופה תופעות הלוואי שלה, גם אם הכאב יחלוף בעזרת הטיפול הזה עדיין לא מומלץ להעמיס בחזרה בבת אחת כי אתה עלול להחמיר את הפציעה.
אני מציע לך להמשיך להתאמן בבקרה כמו שאתה עושה ועל פי כאב. אפשר לנסות לעבוד גם בטווח חלקי, להרבה מהמטופלים שלי זה מאוד עוזר.
אם אתה רוצה לקצר את זמן ההחלמה, גש לפיזיותרפיסט.
לגבי שאלה 3- כן. זריקת קורטיזון עלולה להפחית את עובי ועמידות רקמת החיבור ובעתיד גם לגרום לפציעה חוזרת.

 

[EstoLoca]

היי, תודה על המענה קודם כל.
הכוונה היא אחרי מנוחה של 10 ימים הכאב לא נעלם.
אבל לרגע זה עבר כבר חודש ומשהו.

 

[Nir Kriger]

ההמלצות שלי עדיין מתאימות.
או להתאמן בזהירות מסביב לכאב או לקבל הנחיות מדויקות מפיזיותרפיסט