metcon ו heavy metcon
- פותח/ת השרשור Shahar I
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
16,321
תראה לי את ההקשר שזה כתוב בו.
יכול להיות שמדובר על איתו אימון, רק בוריאציה כבדה יותר.
יכול להיות שמדובר על איתו אימון, רק בוריאציה כבדה יותר.
נק' מוניטין:
16,321
metabolic conditioning אלו אימונים יחסית קצרים שמתבצעים באיזור הסף האנאירובי שלך. 10 דקות של מוות.
נק' מוניטין:
28,609
heavy metcons הם פשוט מטקונים שנוטים לצד הכבד והקצר. לרוב הם משולבים בתוכניות שבהם יש דגש כח (כמו קרוספיט פוטבול או CFWF או חמישים סוגי hybrid אחרים שהומצאו עם השנים).
אם אתה רוצה רעיונות ודוגמאות יש בפורום של קרוספיט נעוץ לגבי זה:
http://board.crossfit.com/showthread.php?t=35062*
אם אתה רוצה רעיונות ודוגמאות יש בפורום של קרוספיט נעוץ לגבי זה:
http://board.crossfit.com/showthread.php?t=35062*
