וסט משקולות - הוצאה אנרגטית

[Dark Soul Omega]

שלום ,
האם הוספת וסט משקולות (של 20KG) בזמן פעילות אירובית , בזמן הליכה מהירה , ריצה , או מכשיר אליפטיקל יגרמו להוצאה אנרגטית יותר גדולה?

 

[frozen]

כן אחי, תחפש באינטרנט יש מחשבונים לזה

 

[Dark Soul Omega]

תודה מצאתי!
והתשובה היא כן!

 

[frozen]

והתשובה היא כן!

בייבי!!! כבר חשבתי שלעולם לא תסכים

 

[yujinius]

אליפטיקל

כן

כן

ריצה והליכה נשמע לי הגיוני כי מזיזים יותר משקל אבל אליפטי גם, בטוח?

 

[frozen]

אליפטי גם,

לא יודע,הוא ערך את ההודעה והוסיף את זה אחרי שעניתי הממזר הזה

 

[nlr666]

מה בדבר אופניים?

 

[hanan]

זה ישרוף יותר, אבל אלא אם יש מטרה ספציפית כמו הכנה לצבא או טרק אינטנסיבי זאת לא שיטה מוצלחת להתאמן

 

[Tommy Shelby]

אתה תשרוף יותר קלוריות כן, אבל למה אתה רוצה להוסיף ווסט של משקל? יש יעד שאתה מנסה להגיע אליו?