חזה עוף ערך תזונתי
- פותח/ת השרשור ziiivvvvv
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,094
נק' מוניטין:
66
הערכים אחרי בישול לא יוצאים מדויקים בכלל, עדיף לשקול לפני בישול (ואחרי בישול אם אתה מחלק לכמה ימים)
נק' מוניטין:
66
אמור להיות רשום לך על האריזה, זה משתנה מחבר לחברה באמת.
נק' מוניטין:
244
עדיף לשקול הכל לפני בישול - ככה החישוב יותר מדוייק.
חזה עוף 100 גרם לפני בישול 114 קלוריות 21 חלבון
ככה תדע שאם תרצה לאכול 31 חלבון בערך תצטרך לאכול 150 גרם חזה עוף לפני בישול.
חזה עוף 100 גרם לפני בישול 114 קלוריות 21 חלבון
ככה תדע שאם תרצה לאכול 31 חלבון בערך תצטרך לאכול 150 גרם חזה עוף לפני בישול.
נק' מוניטין:
2,005
זה לא באמת משנה. פשוט תבחר ערך קבוע ותעבוד לפיו.
גם אם קיימת סטייה, במידה והיא קבועה - זה בסדר כי זה לא ישנה להתקדמות שלך.
אם יהיה כתוב באפליקציה/מעקב קלורי 2000 קלוריות ביום או 2050 קלוריות ביום, זה רק הבדל על הנייר.
