סרטון סקוואט 215X1(ו200), פרס 115X1(ו110)

[executioner]

הסרטון של הסקוואט, הראשון 200 והשני 215:




פרס 110 הראשון והשני 115(אחרי כשל עם 117.5):

 

[temp]

חזק מאוד, שיהיה לך בהצלחה בקולג' ונקווה שתתן בראש שם.

 

[ADAMG]

סוס אחי.. אבל לא מסוכן איך שאתה מחזיר את המוט??

 

[moo]

מתי רואים את הטבעת סופרבול שלך ? 5 שנים ?

תקנה ציוד שם אתה חייב
נעליים, חגורה...

 

[AsD[eyal]]

חזק מאוד , שיהיה המון בהצלחה

 

[tuxlight]

חזק!

 

[obzion]

כל הכבוד, חזק מאוד. מתי אתה טס ?

 

[alalalal]

חזק מאוד!
כבוד!

 

[l3ilabong]

אתה חזק 😲
ואם יורשה לי להגיד גם ענק 😛
אתה משחק פוטבול לא?

 

[קרמבו]

מטורף... אתה תמיד עובד לסינגלים או שזה בשביל הצילום?
איזה תוכנית אתה עושה?

 

[PowerLifting]

תותח...
גם RAW וגם משקל מטורף 😃
איך אתה נועל משקל כזה בלי פוש ...

 

[executioner]

תודה לכולם.
רן- אם אני אחסוך כסף תהיה לי טבעת מהשוק של ראש העין עוד 5 שנים.

סוס אחי.. אבל לא מסוכן איך שאתה מחזיר את המוט??

מסוכן אבל ככה אני רגיל, כשאני הפוך לא נוח לי.

כל הכבוד, חזק מאוד. מתי אתה טס ?

בלילה שבין שני לשלישי.

אתה חזק 😲
ואם יורשה לי להגיד גם ענק 😛
אתה משחק פוטבול לא?

יש כאן יותר חזקים ויותר רזים(פחות שמנים)
אני שיחקתי ואולי אמשיך לשחק בעתיד.

מטורף... אתה תמיד עובד לסינגלים או שזה בשביל הצילום?
איזה תוכנית אתה עושה?

אתה יכול להסתכל בלוג, אני לא עובד לסינגלים. פשוט בדקתי RM1 כי אני לא יודע מתי יהיה לי זמן או מקום להתאמן בו שוב.
התכנית שלי השתנתה הרבה במהלך 3-4 החודשים האחרונים אבל בעקרון זה 3 ימים בשבוע ואלטרנציות בין סקוואט לסקוואט קל, פרס לבנצ' ודדליפט לPC.
כמעט בכולם אני עובד 5X5 פירמידה.

 

[DarthMaul]

סוס אחי.. אבל לא מסוכן איך שאתה מחזיר את המוט??

ריפ אומר :

ALWAYS STEP BACK OUT OF THE RACK. ALWAYS
NEVER PUT THE BAR BACK IN THE RACK BY STEPPING BACKWARDS
NEVER​

 

[Ka4ok]

ריפ אומר :

נו ו...
ריפ גם אומר לעשות SS ואתה עם התוכנית ההזויה שלך...

כל הכבוד איש גדול...
בארהב האוכל יותר זול...והמכונים יותר טובים.
שמעתי שיש גם אינטרנט, תמשיך תלוג משם.

שיהיה בהצלחה.

 

[Daniel2]

כל הכבוד, בהצלחה בקולג'.

 

[Thor]

מרשים מאוד...
אתה הולך לשחק פוטבול בארצות הברית? בהצלחה...

 

[Elad5]

חזק ביותר, הפרס פשוט מטורף.

כמה שאלות -
כמה מתח אתה מצליח לעשות?
לא מגרד לך הזקן?
מה המידת נעליים שלך?

 

[arctic monkey]

בן כמה אתה?
באיזה אוניברסיטה?
מה הצבע האהוב עליך?

 

[executioner]

חזק ביותר, הפרס פשוט מטורף.

כמה שאלות -
כמה מתח אתה מצליח לעשות?
לא מגרד לך הזקן?
מה המידת נעליים שלך?

אני חושב שאני לא יכול לעשות מתח אבל גם לא ניסיתי כדי להגיד שלא.
לא
49

בן כמה אתה?
באיזה אוניברסיטה?
מה הצבע האהוב עליך?

21
east central

 

[DarthMaul]

מה אתה הולך ללמוד ?