נק' מוניטין:
0
היי,
אני מחפש תשובה לתהייה הבאה -
אשתמש בתרגיל הברפיז לצורך הדוגמה, אבל העיקרון רלוונטי הרבה יותר מהתרגיל ומבחינתי ניתן לייחס את השאלה לכל תרגיל אחר, מתחום הסיבולת או מתחום הכח:
ביצוע תרגיל הברפיז במשך שעה שלמה, עם הספק של 300 חזרות לצורך העניין, ולעומת זאת ביצוע אותן 300 חזרות בצבירה על פני כל היום, למשל 30 חזרות כל שעה למשך 10 שעות.
1. האם ניתן לייחס אפקטיביות ברמה גבוהה לחלוקה על פני השעות לאורך היום?
2. מהם ההבדלים העיקריים בין 2 השיטות ברמה הפיזיולוגית?
3. איפה יתבטא ההבדל, אם יש כזה, בשיפור מרכיבי הכושר הרלוונטיים?
תודה רבה על כל תשובה.
אני מחפש תשובה לתהייה הבאה -
אשתמש בתרגיל הברפיז לצורך הדוגמה, אבל העיקרון רלוונטי הרבה יותר מהתרגיל ומבחינתי ניתן לייחס את השאלה לכל תרגיל אחר, מתחום הסיבולת או מתחום הכח:
ביצוע תרגיל הברפיז במשך שעה שלמה, עם הספק של 300 חזרות לצורך העניין, ולעומת זאת ביצוע אותן 300 חזרות בצבירה על פני כל היום, למשל 30 חזרות כל שעה למשך 10 שעות.
1. האם ניתן לייחס אפקטיביות ברמה גבוהה לחלוקה על פני השעות לאורך היום?
2. מהם ההבדלים העיקריים בין 2 השיטות ברמה הפיזיולוגית?
3. איפה יתבטא ההבדל, אם יש כזה, בשיפור מרכיבי הכושר הרלוונטיים?
תודה רבה על כל תשובה.
