נק' מוניטין:
866
רציתי להעלות פה לדיון את השאלה,
מה יעיל יותר ומה טוב יותר מבחינתכם ? סייקל במינונים גבוהים יחסית לתקופה קצרה (8-12 שבועות לדוגמא) או הרצה של סייקל ארוך (16-25 שבועות) אבל במינונים נמוכים.
אשמח לשמוע גם על התאוששות של אנשים פה אחרי סשנים ארוכים.
כשאני מדבר על מינונים גבוהים הכוונה שלי 500 צפונה,
כשאני מדבר על מינונים נמוכים אז הכוונה שלי בסביבות העד 300-350.
מה יעיל יותר ומה טוב יותר מבחינתכם ? סייקל במינונים גבוהים יחסית לתקופה קצרה (8-12 שבועות לדוגמא) או הרצה של סייקל ארוך (16-25 שבועות) אבל במינונים נמוכים.
אשמח לשמוע גם על התאוששות של אנשים פה אחרי סשנים ארוכים.
כשאני מדבר על מינונים גבוהים הכוונה שלי 500 צפונה,
כשאני מדבר על מינונים נמוכים אז הכוונה שלי בסביבות העד 300-350.
נערך לאחרונה:
