נק' מוניטין:
0
הי חברים, אשמח לקצת סדר לעניין הבא :
ברור לי שכדי לרדת באחוזי שומן יש צורך להיות במאזן שלילי ובכדי להעלות מסה יש צורך במאזן חיובי (בשתי המקרים לשמור כל כמות חלבון מספקת כמובן)
נניח ויש לי מטרה של מסה - 2,500 קלוריות.
זה באמת משנה מה אני יאכל מתוך ה2,500 קלוריות ?(כל עוד כמות החלבון תקינה)
כלומר אם אני יאכל יותר שומנים בימים מסויימים על חשבון פחממות או יאכל פחממות כמו לדוגמה פיצה/ממתקים אבל יאכל בימים האלו פחות לחם/אורז.
כל עוד אני שומר על אותן כמות קלוריות שאני צריך ולא מעבר.
האם זה ישפיע על האופן שבו נראה הגוף ?
איך?
מבולבול קצת מכל נושא העליה נקייה/רגילה/לא משנה מה תאכל /כן מאקרו לא מקארו
אשמח לסדר פה.
אם אפשר מפורט ככל האפשר.
ברור לי שכדי לרדת באחוזי שומן יש צורך להיות במאזן שלילי ובכדי להעלות מסה יש צורך במאזן חיובי (בשתי המקרים לשמור כל כמות חלבון מספקת כמובן)
נניח ויש לי מטרה של מסה - 2,500 קלוריות.
זה באמת משנה מה אני יאכל מתוך ה2,500 קלוריות ?(כל עוד כמות החלבון תקינה)
כלומר אם אני יאכל יותר שומנים בימים מסויימים על חשבון פחממות או יאכל פחממות כמו לדוגמה פיצה/ממתקים אבל יאכל בימים האלו פחות לחם/אורז.
כל עוד אני שומר על אותן כמות קלוריות שאני צריך ולא מעבר.
האם זה ישפיע על האופן שבו נראה הגוף ?
איך?
מבולבול קצת מכל נושא העליה נקייה/רגילה/לא משנה מה תאכל /כן מאקרו לא מקארו
אשמח לסדר פה.
אם אפשר מפורט ככל האפשר.
