קליקים בכתף שהיא קרה

[בובו]

אהלן חברה
כבר שנים שיש לי קליקים מהכתף כשהיא קרה, הקליקים קורים כאשר אני מבצע אקסטרנל רוטשיין כשהיד בגובה כתף או כאשר אני לוקח את היד אחורה גם כן בגובה הכתף.
הקליקים נעלמים אחרי חימום קטן ובמהלך אימון אין כאב או משהו קיצוני רק רוצה לוודא שאני לא יוצא שחיקה או מקדם עצמי לפציעה כלשהי ואם יש תרגילים שיכולים לעזור עם המצב.
הקליקים מופיעים בשתי הכתפיים

 

[Kartalajan]

קליקים בכתף בדר"כ נובעים מגמישות יתר/כתף שיוצאת קצת החוצה, אבל זה לא מחייב. לפעמים יש סתם קליקים.
כל עוד לא כואב והטכניקה נכונה במהלך אימונים אין ממה לדאוג. אין עדות לכך שקליקים מהווים איזשהי בעיה.
אני חי שנים עם קליקים במרפק ימין והכל בסדר.