חטפתי מכה בכתף ובסנטר לפני שבועיים

[גוהן]

הכתף כאבה לי עוד באותו יום, ובמשך כל השבועיים האחרונים היא כואבת לי.
הסנטר, על אף שקיבלתי מכה - לא כאבה לי במשך השבועיים האחרונים, אבל ב-3 ימים האחרונים פתאום התחילו לבוא כאבים?- יש מצב שזה קשור למכה?

הכתף חטפה מספר אגרופים חזקים,
הסנטר חטפה רק אגרוף אחד(גם לא היה בידיוק אגרוף אלא יותר מכה עם יד פתוחה)...
מה אפשר לעשות כדי לרפא במהירות יותר? - אני כן יכול להזיז אז לא נראה לי שהיא נשברה...

 

[ziv_r]

@גוהן
באיזה מסגרת קיבלת את המכות?
אם אין הטבה בכאב לאורך שבועיים, יש ללכת לאורטופד שייתכן וימליץ על בדיקות הדמיה.

 

[darkA]

נשמע שאת מתאמן באיגרוף או תאילנדי.
זה חלק מהתחום.
אם המשכת להתאמן אחרי מכה בסנטר שעשתה נזק, כל מכה קטנה יכולה להכאיב אח"כ.
כתפיים זאת בעיה ידועה בתחום,
גם ממכות אבל גם מתנועות, מתיחות וכו'.

אם זה משהו שבאמת מפריע לך לאורטופד, רק לוודא שאין נזק אמיתי.

נ.ב
אחרי שתסביר לו שזה מאיגרוף הוא יגיד לך שכדאי להפסיק להתאמן.
אני אישית לא שמעתי בחיים לעצות האלה של הרופאים הגאונים בארץ.

 

[ziv_r]

לא צריך להיות גאון בשביל לדעת שאגרוף זה באמת לא ספורט בריא.

Boxing and Kickboxing - Active & Safe

 

[darkA]

התאמנתי ועשיתי קרבות במשך כ10 שנים.
חוץ מגיד קרוע, רצועה קרועה, נזק בעצב ביד שמאל, 3 צלעות שבורות, כתף שנפרקה כמה פעמים ושבר בפרק כף היד,
לא קרה לי כלום 😃

 

[גוהן]

נשמע שאת מתאמן באיגרוף או תאילנדי.
זה חלק מהתחום.
אם המשכת להתאמן אחרי מכה בסנטר שעשתה נזק, כל מכה קטנה יכולה להכאיב אח"כ.
כתפיים זאת בעיה ידועה בתחום,
גם ממכות אבל גם מתנועות, מתיחות וכו'.

אם זה משהו שבאמת מפריע לך לאורטופד, רק לוודא שאין נזק אמיתי.

נ.ב
אחרי שתסביר לו שזה מאיגרוף הוא יגיד לך שכדאי להפסיק להתאמן.
אני אישית לא שמעתי בחיים לעצות האלה של הרופאים הגאונים בארץ.

אני כן מתאמן באגרוף תאילנדי אבל המכות בכתף זה מחבר שנכנס ללחץ ב-8.10 ותקף אותי לא מהאגרוף…
כנל לגבי המכה בסנטר

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 29/10/23 ––

התאמנתי ועשיתי קרבות במשך כ10 שנים.
חוץ מגיד קרוע, רצועה קרועה, נזק בעצב ביד שמאל, 3 צלעות שבורות, כתף שנפרקה כמה פעמים ושבר בפרק כף היד,
לא קרה לי כלום 😃

חוץ מלחשל, אני מנסה להישתדל לחטוף איזשהו מכה באימון.
הפציעה היחידה שיצא לי עד כה בחודשיים שהייתי, זה שהתעייפתי ולא יכלתי לעמוד מעייפוצ ורציתי להפיל את עצמי על מזרן עבה, ובטעות פיספסתי אותו והפלתי את עצמי על המזרן ליד שהיה מזרן דק יותר וחטפתי מכה בראש - בעקבות זה התחיל לחץ בחזה ובראש דופק מהיר, הלכתי למיון ובסוף החליטו לא לעשות
ct
כלומר הנזק היחידי שנגרם לי באגרוף עד כה הוא נזק מעצמי ולא מהסביבה…

 

[גוהן]

@גוהן
באיזה מסגרת קיבלת את המכות?
אם אין הטבה בכאב לאורך שבועיים, יש ללכת לאורטופד שייתכן וימליץ על בדיקות הדמיה.

עדכון: הוא אכן המליץ ללכת לבדיקות הדמיה ולהפסיק בנתיים להתאמן עד התשובות- אבל הדמיה לוקח שבועיים מעכשיו וזה כבר יוצא שאני לא אתאמן חודש!
אולי צריך לשקול לעבור לסוג אימון חדש של חצי גוף?

 

[ziv_r]

תעבוד אירובי, הלב זה אחד השרירים הכי חשובים בגוף שלך.

 

[גוהן]

תעבוד אירובי, הלב זה אחד השרירים הכי חשובים בגוף שלך.

לא יודע האם זה מה שחשוב, לי מאוד חשוב להגדיל קצת לשרירים גדולים....