בונה חדכ בבית לגבי דד ליפט

[yujinius]

ואם שני האנשים יתנו 100%, למי הסיכוי להתעלף למשל גבוה יותר?

צריך לערוך מחקר מבוקר בנושא, לקחת כמה עשרות/מאות אנשים עם RM1 שונה בדדליפט, לבדוק את ה RM1 שלהם בפועל ולנסות להביא אותם למצב של התעלפות.
רק צריך להחתים אותם שהם נושאים בעצמם באחריות על כל נזק בריאותי.
אגב אם אדם מת בזמן הדדליפט אז כבר לא משנה אם הרצפה נשברה, הנה הבעיה נפתרה.


קיצר תפסיק להתפלסף ולך תעשה דדליפט 60 קילו רק תיזהר לא להתעלף 😛😘

 

[elchonon]

זה ההבדל בין להישבר ולא להישבר.
אם מניחים בזהירות אז אין סיבה שהריצוף יישבר, הבעיה זה במקרים לא מתוכננים כמו אם נכשלים, או פתאום יש בעיה כמו כאב חד וחייבים לזרוק/להוריד כמה שיותר מהר.

מעולם לא נכשלתי בדדליפט, ברמה שפשוט נעזב לי.
קורה שבטעות מניחים חזק מידי, לא שמים לב, ובמשקל מעל 200 בקלות שוברים ריצוף.

אחד יכול להיכשל ולעזוב ב 60 והשני ב 300, בשניהם הריצוף יישבר

ממש לא, אמנם 180 שנזרק ישבור יותר מ300 שמונח, אבל 60 שנזרק לא יעשה כלום.

אם ה RM1 של אחד הוא 60 ושל השני הוא 300, נראה לי יש להם אותו סיכוי.

זה לא רק דרגת קושי, משקל כבד הוא שונה.
כשהשיא שלי בדדליפט היה 230, הייתי מתאושש יופי אחרי אימון, ולא מרגיש גמור כל כך אחרי הרמה לעומת היום. משקל כבד הוא פשוט שונה לא משנה כמה אתה חזק.

 

[E sport]

לא מומלץ משקלים של פלטות + בר אולימפי על רצפה בבניין קומות, ובשום מצב לא במרפסת ...פגשתי כמה מאמנים שעושים אימוני קרוספיט במרפסות גדולות בבנייני קומות. אחד מהם עד היום מסובך עם תביעה של חלק מהמרפסת שקרסה לשכנים