א אנ1נימי משתמש מתחיל 18 1 נק' מוניטין: 1 0 18 1 26/9/21 #1 פשוט בכפיפת מרפקים בשלב מסויים מתחילה לכאוב לי ממש האמה זה משנה אם אני אחליף את התרגיל לפטישים?
Shahar Voltinski משתמש קבוע 1,143 256 נק' מוניטין: 430 0 1,143 256 כן. בבית. 28/9/21 #3 בסוף כל עוד הפעלת את ה-triceps בצורה טובה וללא אי נוחות/כאב אס זה לא ממש משנה אם תעשה פטישים, פשיטות, או מברגים 🤣 Upvote 0 Downvote
בסוף כל עוד הפעלת את ה-triceps בצורה טובה וללא אי נוחות/כאב אס זה לא ממש משנה אם תעשה פטישים, פשיטות, או מברגים 🤣
