מה ההבדל בין מלטודקסטרין
- פותח/ת השרשור yoni2000
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,093
זה נבלה וזה טריפה
נק' מוניטין:
3,578
קודם כל כדאי שתנסח את השאלה שלך בצורה הרבה יותר נחמדה כי אף אחד לא חייב לך שום הסבר,התחושת זלזול הזאת מורידה את החשק לענות לך על השאלה סתם שתדע,כל טענה שמישהו מביא לך אתה דואג לתת איזה מיתוס מ2002 בלי נימוק מספק.
אז אולי במקום לפתוח 400 אשכולים באותו נושא תישאר עם מיץ אורז שלך? אתה יותר מתוסבך מאישה בחיי
נק' מוניטין:
2,005
מלטודקסטרין 4 קלוריות לגרם, דקסטרוז 3.4 קלוריות לגרם.
מה יותר טוב? מה יביא לך יותר אנרגיה תוך כדי אימון?
אלו שאלות שמניחות שיש לזה בכלל אפקט וזה לא נכון לכל מקרה של אימון התנגדות.
למה חסרה לך אנרגיה באימון?
מה קורה עם השאלות על התפריט? למה אתה כ"כ בבלאגן עם התזונה שלך?
האשכולות האחרים שלך ננעלו. תרכז בבקשה את כל השאלות שלך באשכול אחד. עדיף גם שתסביר רציונל לכל שאלה.
מה יותר טוב? מה יביא לך יותר אנרגיה תוך כדי אימון?
אלו שאלות שמניחות שיש לזה בכלל אפקט וזה לא נכון לכל מקרה של אימון התנגדות.
למה חסרה לך אנרגיה באימון?
מה קורה עם השאלות על התפריט? למה אתה כ"כ בבלאגן עם התזונה שלך?
האשכולות האחרים שלך ננעלו. תרכז בבקשה את כל השאלות שלך באשכול אחד. עדיף גם שתסביר רציונל לכל שאלה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
1,715
כל הרשימה של המרכיבים שם זה סוכר בשמות שונים
- פותח/ת השרשור
- #7
תודה על התשובה
אשמח אם תסביר לי על ההבדל בינהם וממה כל אחד עשוי ,
אני יודע שדקסטרוז הוא סוכר ענבים...
ולמה שה לא יתן אנרגיה באימון ?
ועוד שאלה האם זה יכול לעזור לאפקט הפאמפ בגלל הסוכר שנכנס לשריר?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני לא מבין מספיק כדי לענות על השאלות האלו, אבל אני מבין מספיק לומר שזה התעסקות בקטנות.
תוכנית אימונים טובה, מספיק שינה ומים, ומספיק חלבון ואבות תזונה הם הדברים הכי חשובים להתקדמות שלך באימונים.
לא משנה אם תאכל סוכר לבן או סירופ אגבה, בסופו של דבר לפיתוח גוף וכוח ההבדל אם בכלל קיים זניח.
מה שכן, לבריאות שלך גם המיקרו חשובים, סוכר לבן עם בקושי וויטמינים ומינרלים לעומת הממתיקים האחרים. ירקות ודגנים מלאים יתנו לך וויטמינים ומינרלים שפחמימות ריקות לא יתנו לך.
כשאתה שואל לגבי אימונים, הבריאות לא קשור לשאלה.
תוכנית אימונים טובה, מספיק שינה ומים, ומספיק חלבון ואבות תזונה הם הדברים הכי חשובים להתקדמות שלך באימונים.
לא משנה אם תאכל סוכר לבן או סירופ אגבה, בסופו של דבר לפיתוח גוף וכוח ההבדל אם בכלל קיים זניח.
מה שכן, לבריאות שלך גם המיקרו חשובים, סוכר לבן עם בקושי וויטמינים ומינרלים לעומת הממתיקים האחרים. ירקות ודגנים מלאים יתנו לך וויטמינים ומינרלים שפחמימות ריקות לא יתנו לך.
כשאתה שואל לגבי אימונים, הבריאות לא קשור לשאלה.
נק' מוניטין:
2,005
בשורה התחתונה שניהם = גלוקוז
__
תוספת פחמימות לא משפרת ביצועים באימוני כוח בכל תסריט.
זה יכול לעזור אולי כשעושים כמה אימוני כוח ביום, אימון במצב צום או אימון ארוך שמגיעים בו לכשל שוב ושוב.
לא ריאלי עבור המתאמן הממוצע.
אם דיברת על אימוני סיבולת/אירובי - זה עולם אחר ופחמימות כן יכולות לעזור. מכיוון שדיברת על פאמפ אני מניח שאתה מתמקד באימוני כוח.
אם אתה מעוניין בשיפור ביצועים אתה יכול לשקול לתסף קריאטין או קפאין, או לקחת מאמן טוב.
___
לא מכיר דבר כזה
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
broscience
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
3,578
- פותח/ת השרשור
- #14
אנשים פה פשוט בורים בכושר מצטער..
אנשים פה פשוט בורים בכושר מצטער..
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אתה פשוט בור שלא מסוגל לקבל דעות אחרות משלך
אתה מוזמן ללכת לעשות מה שבא לך, לטעות ולחזור אלינו
נק' מוניטין:
43,460
אז למה אתה בכל זאת שואל שאלות פה? 🤦♂️
אתה לא מבין כלום אם אתה לא שותה אורז טחון עם מים ומזריק סוכר לשריר תוך כדי אימון!!
- מצב
