דיון| מה המשקל שלכם וכמה חלבון אתם צורכים ביום?
- פותח/ת השרשור benyoao
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,964
נוחות אישית, שובע, יובש מנוזלים, טעים לי
נק' מוניטין:
43,460
זה מאוד תלוי כמה מסת שריר יש לך
נק' מוניטין:
2,375
אוביסטי זה הגדרה לא נכונה ממש.
כי אם אתה בנתונים כמו שלך עם 6-7 אחוז שומן שזה אומר - מפלצת של החיים אתה עדיין תיחשב אוביסטי לפי הפרמטרים - כי הפרמטר הוא משקל גובה נטו.
צריך יותר להתמקד בנושא של א"ש ומסת שריר יבשה.
נק' מוניטין:
376
כלומר, באותן הקלוריות, עדיפות לחלבונים על פחמימות?
נק' מוניטין:
7,568
הבנתי.
אבל המשוואה צריכה להיות גובה = משקל
ואם כבר מדברים,אני לדוגמא בחריגה של 20 קילו
בערך?
כל החיים נאמר לי שמן,שמן
בשנים האחרונות זה פסק
האם אפשר להיות בחריגה,ועדין להראות סבבה?
נק' מוניטין:
925
180 ס"מ, 86 קילו, 200 ג' חלבון +-
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
3,964
נק' מוניטין:
2,375
אחת ולתמיד - מה שקובע זה לא מספרים לפי איזה סטטיסטיקה מפגרת וגם לא מדידות א"ש לפי הקליפר -
מה שקובע זה מראה ויזואלי !
והבא אחריו זה ההרגשה האישית
נק' מוניטין:
7,568
להדפיס,למסגר,ולתלות!
