smash university

[Hector]

Hector עדכן את הלוג smash university עם העדכון הבא:

lbsRMG_resource_update_title

טוב אני כבר לא חזק כמו פעם אוף
אני עברתי לHIT לפי הספר של מייק מנצר, אני בכלל עושה חיטוב אז תאכלס סט אחד לכשל זה סבבה נראלי לשמר שריר וממש סקרן אותי איך מרגישה התוכנית הזאת
גם אם היא לא אידאלית דבר אחד למדתי ממה, בחיים לא הייתי כנראה קרוב לכשל, במיוחד לא בתרגילים פחות מורכבים או בחזרות לא נמוכות, שזה כנראה כשלים טכניים וכשלי כוח במערכת עצבים בסופו של יום
כשל שריר חוויתי לראשונה, גם רגיל וגם איצנטרי, ואהבתי לגלות דברים חדשים

דבר טוב שקרה, ירדתי מ106.6 ל101.6 בחודש וחצי האחרונים, בערך קצב חיטוב טוב אני מניח, עברו הצרבות, נראה הרבה יותר טוב, יותר אנרגיה להתאמן באומנויות לחימה

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

 

[OYP]

סט אחד לכשל בכל שריר? כמה פעמים בשבוע? ואיך הגעת פתאום לכשל חדש אם לא ידעת איך מגיעים לכשל?