מצד אחד זה מאוד נוח אחרי האימון לשתות את זה כי מי רוצה להיסחב עם קופסת טונה בתיק לאימון.. אבל אני חושב שאני מסוגל להגיע לערכים של חלבון גם בלי זה אז אולי עדיף לחסוך תכסף ולקנות בהמשך קראטין מה אומרים..?
אם אתה צריך להשליםערכים של חלבון בתפריט תקנה וגם יש לו יתרונות שהוא טעים ואפשר להכין איתו שייקים טובים וגם הוא יותר זול מטונה וזה כבר נמאס לאכול טונה כול הזמן נראלי אני יקנה אבקה אני יפנק את עצמי גם 😃
