נק' מוניטין:
14
מזמן לא העלתי, נראה מה קורה:)
משקל גוף 73 קילו.
1.78 גובה.
דדליפט 85 קילו (רק הפעם התחיל להרגיש קשה):
סקוואט 65 קילו (כל העלאת משקל זה מאבק מטורף):
אני אוכל כמו פאקינג ליצן ועדיין קשה.. צריך לישון יותר.
ד"א בבנץ' ב-67.5 קילו הצלחתי 5-5-3 להעלות או להשאר פעם הבאה?
משקל גוף 73 קילו.
1.78 גובה.
דדליפט 85 קילו (רק הפעם התחיל להרגיש קשה):
סקוואט 65 קילו (כל העלאת משקל זה מאבק מטורף):
אני אוכל כמו פאקינג ליצן ועדיין קשה.. צריך לישון יותר.
ד"א בבנץ' ב-67.5 קילו הצלחתי 5-5-3 להעלות או להשאר פעם הבאה?
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
