הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

שלשות - 170 בנץ' 185 סקוואט

פנקייק

משתמש פעיל
989
1,077
נק' מוניטין:
4,023
989
1,077
שבוע שני ב SBD, משקלים חדשים מהאימון האחרון:
סקוואט עלה 180 לשתי חמישיות אז ניסיתי 185 לשלשה והלך טוב.
בנץ' ניסיתי 170 לחזרות ועלה לשתי שלשות להפתעתי, סיימתי עם 160X6
בדדליפט הייתי מותש לגמרי ועשיתי 205 לשתי שלשות (לא מצולם בסרטון)


 
כן, מאמן מדהים. בזכותו חזרתי להרים כבד ולהתקדם יפה.
אתה מכיר אותו?
לא יותר משאני מכיר את אושר סופטי או את אליהו הנקין, יודע מי הם מהאינטרנט. אני רואה בפייסבוק מידי פעם עבודות מוצלחות שלו, הוא עבד גם עם ליסה בעבר לא?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
לא יותר משאני מכיר את אושר סופטי או את אליהו הנקין, יודע מי הם מהאינטרנט. אני רואה בפייסבוק מידי פעם עבודות מוצלחות שלו, הוא עבד גם עם ליסה בעבר לא?

נכון, הוא עדיין מאמן את ליסה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית