היי!
לפני חודש התחלתי לקחת קריאטין והמשקל גוף שלי לא השתנה יותר מדי בשבועות האחרונים בהם עליתי בסביבות ה200 גרם משקל גוף בשבוע.
בשבוע האחרון הממוצע שקילות הראה שעליתי קילו בשבוע. (היו דברים מחוץ לתפריט שידעתי להעריך אבל לא ברמה של לעלות קילו)
הגיוני שרואים את העלייה בנוזלים מהקריאטין רק אחרי חודש?
לפני חודש התחלתי לקחת קריאטין והמשקל גוף שלי לא השתנה יותר מדי בשבועות האחרונים בהם עליתי בסביבות ה200 גרם משקל גוף בשבוע.
בשבוע האחרון הממוצע שקילות הראה שעליתי קילו בשבוע. (היו דברים מחוץ לתפריט שידעתי להעריך אבל לא ברמה של לעלות קילו)
הגיוני שרואים את העלייה בנוזלים מהקריאטין רק אחרי חודש?