כמה זמן יקח לי להשתפר בשכיבות/מקבילים/מתח עד לרמה שאני רוצה?

[Omer cohen]

כרגע -

יכול בערך 70 -75 שכיבות
יכול בערך 25 - 30 מקבילים
ויכול בערך 20+ מתח


אני רוצה להגיע בשכיבות למאה
במקבילים ל50
במתח ל30

כמה זמן יקח לי להגיע לתוצאות כאלה בהנחה ואני מתאמן בצורה טובה ואוכל טוב וכל הדברים הרלוונטים

 

[liavv]

5 חודשים

 

[OYP]

5 חודשים

למה אתה סתם מטריל אותו? זה יקח 428 ימים

 

[mishמיש]

זה יקח או 5 חודשים או 428 ימים או משהו אחר

 

[McGregor]

אם תיקח קריאטין ואפקת ניפוח אז 3 חודשים

 

[Omgelad]

מתח תעשה 20 ואז תפרוס למתח פעם בשעה למשך 10 שעות

 

[oriya2]

פרוגרסיב אוברלאוד

 

[rombillet]

מאמין שכמה חודשים של התמדה ואתה יכול להגיע לשם, אתה כבר במקום יפה.