נק' מוניטין:
4,477
תינוקות וילדים קטנים צריכים לצרוך יותר חלבון ביחס למשקל גוף.
אם אני זוכר נכון תינוקות בחודשים הראשונים צריכים לצרוך 2-2.5 גרם לק"ג גוף.
ילדים עד גיל 10 צריכים לצרוך 1+ לק"ג.
אני צריך לחפש את המחקרים על זה.
מה שמזכיר לי גם על מחקרים שנעשו באשר לחשיבות צריכה של B12,ברזל וחומצה פולית בעוברים,יילודים ובשנות החיים הראשונות (בעיקר בכל הקשור למומים מולדים והתפתחות נוירו-מוטורית).
אם אני זוכר נכון תינוקות בחודשים הראשונים צריכים לצרוך 2-2.5 גרם לק"ג גוף.
ילדים עד גיל 10 צריכים לצרוך 1+ לק"ג.
אני צריך לחפש את המחקרים על זה.
מה שמזכיר לי גם על מחקרים שנעשו באשר לחשיבות צריכה של B12,ברזל וחומצה פולית בעוברים,יילודים ובשנות החיים הראשונות (בעיקר בכל הקשור למומים מולדים והתפתחות נוירו-מוטורית).
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
28,609
אני רוצה לחזק את מה שמשה כתב. אני לא רואה בעיה בריאותית אקוטית בלתת לילדה בת 6 אבקת חלבון במידה, אבל כפיתרון לטווח ארוך זה מזיק. כפי שכתבו לפני, בשר זה יותר מחלבון. יש שם ויטמינים, מינרלים, שומן ועוד. הייתי מתרכז בלמצוא דרכים לשלב בשר בתזונה שלה בלי ליפול לנוחות של אוכל מעובד ומתוק. זה רק ידחוף אותה לכיוון של הרגלי אכילה לא מוצלחים עוד יותר ממה שיש לה כרגע. לצערי אין לי ממש עצות לגבי איך עושים את זה. כאבא טרי, בניית הרגלי אכילה טובים זה משהו שאני חושב עליו הרבה בזמן האחרון. זה נראה לי אתגר לא קטן בהתחשב בזמן שנדרש ובשפע של המוצרים המעובדים המחורבנים מלאי הטעם שיש לנו עכשיו בכל מקום.
נק' מוניטין:
4,477
באחת מתוכניות הבריאות (🙄) הביאו המלצות להבניית הרגלי תזונה בגיל צעיר.
ההמלצות ברובן היו שרירותיות ומצוצות מהאצבע ובד"כ זה נגמר בתשובה שהילדים חייבים לאכול ארוחות מסודרות המכילות חלבונים,שומנים וויטמינים ומינראלים.
מה שכן אהבתי שהמנחה אמר שללא ספק צריך להמנע ממצב שארוחת הבוקר של הילד תהיה 5 כדורים של תוספי תזונה (באנאלוגיה למשקה עשיר בחלבון).
