אי נוחות בכתף

[1544alon1564]

במהלך הרחקת כתף (ללא משקל) יש מידי פעם אי נוחות בטווח תנועה וגם מורגש משהו בכתף הצידית בעיקר.
אני יכול לבצע את תנועת הלחיצה ללא שום בעיה ואף עם משקל.
מידי פעם גם הכאב מורגש בתנועות כמו שעושים לחזק את המסובבי כתף ועם המקל שעושים מתיחות
הכאב לא בלתי נסבל זה לא ממש יפריע אך עלול להפריע לי באימונים שיש בהם לחיצות וכו'

 

[ziv_r]

תנוח שבועיים מהתרגיל שגורם לך לאי נוחות ובעתיד תנסה לשלב אותו שוב אם תראה שיש צורך.

 

[Bubble Trouble]

תנסה מתיחות עם גומיה.