נק' מוניטין:
659
הנתונים מראים שכ-25% מהמטופלים שירדו במשקל באמצעות דיאטה עם הגבלה קלורית מצליחים לשמור על משקלם החדש בטווח הארוך. אחת הדרכים שבעזרתן ניתן לסייע לתהליך השמירה על הירידה במשקל היא באמצעות טיפול הכולל התערבות התנהגותית.
מחקרים רנדומליים מבוקרים הראו שטיפולי התערבות התנהגותית טובים לשמירה על הירידה במשקל, אך היעילות מושפעת מסוג הטיפול ומאינטנסיביות הטיפול. כמו כן ישנה חשיבות רבה להתחלת הטיפול כמה שיותר מוקדם בתהליך ירידה במשקל.
כאשר מעריכים את היתרונות של תוכניות התערבות התנהגותית יש לקחת בחשבון את מין המטופל. לגברים נטייה שלא להעריך בצורה נכונה את מצבם הבריאותי ולהמעיט בסיכונים הבריאותיים הנלווים לעודף משקל, וכמו כן מעדיפים להימנע מטיפול שנובע ממניעים חיצוניים כגון לחץ סביבתי. בנוסף, הם מראים פחות עניין להשתתף בתוכניות אלו.
למרות זאת, אלו שהשתתפו בתוכניות אלו נטו יותר להישאר בתוכנית, במיוחד אם היא כוללת פעילות גופנית.
נשים, לעומת זאת, רואות באור חיובי יותר תוכניות מהסוג הזה, אך מעדיפות להשתתף בטיפולים קבוצתיים עם הנחיות ברורות לשינויים באורח החיים.
ההתערבות התנהגותית ממליצה על פעילות גופנית מינימלית של 150 דקות בשבוע, 3-5 פעמים בשבוע. במטרה להשיג היענות גבוהה לטיפול חשוב להתאים את הפעילות הגופנית לרצונותיו וליכולותיו של המטופל.
למרות זאת, הנתונים מראים שהתוצאות לא נשמרות בטווח הארוך, מה שמדגיש את חשיבות הטיפול ההתנהגותי כבר בתחילת התהליך. בנוסף לכך, חשוב להסביר למטופלים את חשיבות הטיפול והשמירה על אורח חיים בריא גם לאחר תהליך הירידה במשקל, ושתהליך זה הינו תהליך ארוך טווח.
**
יונתן שביט – B.Sc. Nutrition Science
צוות LBS
_______________________________________________
רפרנס: Weight Maintenance after Dietary Weight Loss: Systematic Review and Meta-Analysis on the Effectiveness of Behavioural Intensive Intervention
