נק' מוניטין:
65
.
יש קשר בין כושר אירובי לבין כושר אנאירובי?
- פותח/ת השרשור Omer cohen
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
316
כן, כשאתה בכושר אירובי אתה יכול להיכנס יותר מהר לסט חדש, לגבי ההשפעה של אימוני כוח על ריצה אני לא יכול לציין משהו חיובי כמו ספרינט שהשתפר או משהו אבל כן מצאתי אפקט שלילי שאם אתה רץ אחרי אימון כוח השרירים בטונוס גבוה מה שמקשה על הריצה והופך אותה למעייפת יותר
נק' מוניטין:
65
- פותח/ת השרשור
- #4
אני שואל שאלה כזאת -
אם אשפר את היכולות האירוביות שלי, האם אראה שיפור ביכולת האנאירובית?
משמע סתם לדוגמה, אשפר את היכולת שלי לבצע ריצת 2 ק"מ מ8:30 ל8, האם הראה שיפור ביכולת האנאירובית שלי? (לדוגמה אצליח לבצע 10 ספרינטים של 50 מטר עם 10 שניות מנוחה במקום עם 15 שניות מנוחה לבין לבין)
נק' מוניטין:
316
כשאמרת "אינרובי" התכוונת לספרינטים? 🙁
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
65
- פותח/ת השרשור
- #6
