שלום לכולם.
בן 34, 181, שוקל 79 ק"ג מתאמן כשנתיים ומשלב את האימונים (מאמן אישי) עד כמה שאני יכול, במסגרת העבודה התובענית (מאוד!) שלי. אני משתדל לתת מעצמי כמה שיותר – והתהליך הניב פירות. עליתי יפה בהיקפי הידיים, כתפיים, חזה ורגליים. כמו כן, ירדתי 15 ק"ג – מ-94 ק"ג ל-79 ק"ג, ואני עומד בערך על 15% שומן. כרגע אני בקיר – מתקשה לעלות בהיקפים הנ"ל – ומצד שני לא רוצה להיות במסה אגרסיבית מדי שתמחק את העבודה הקשה שעשיתי בלרדת באופן מתון באחוזי השומן שלי.
החלטתי שאני מעוניין להתחיל סייקל ראשון, לאחר שחשבתי ושקלתי הרבה את המשמעויות שנלוות להחלטה כזו, בשים לב לגיל שלי. ככל שאני קורא כאן באתר ובמקומות אחרים, אני מבין שאני לא מבין כלום. אני מוצף במידע, ולכן אשמח לקבל המלצה לייעוץ וליווי אישיים (בתשלום מטבע הדברים) לקראת הסייקל, גם אם בסוף אחליט, לצורך העניין, שזה לא מתאים לי כרגע.
אשמח להמלצות.
תודה רבה לכל העונים והעוזרים.
בן 34, 181, שוקל 79 ק"ג מתאמן כשנתיים ומשלב את האימונים (מאמן אישי) עד כמה שאני יכול, במסגרת העבודה התובענית (מאוד!) שלי. אני משתדל לתת מעצמי כמה שיותר – והתהליך הניב פירות. עליתי יפה בהיקפי הידיים, כתפיים, חזה ורגליים. כמו כן, ירדתי 15 ק"ג – מ-94 ק"ג ל-79 ק"ג, ואני עומד בערך על 15% שומן. כרגע אני בקיר – מתקשה לעלות בהיקפים הנ"ל – ומצד שני לא רוצה להיות במסה אגרסיבית מדי שתמחק את העבודה הקשה שעשיתי בלרדת באופן מתון באחוזי השומן שלי.
החלטתי שאני מעוניין להתחיל סייקל ראשון, לאחר שחשבתי ושקלתי הרבה את המשמעויות שנלוות להחלטה כזו, בשים לב לגיל שלי. ככל שאני קורא כאן באתר ובמקומות אחרים, אני מבין שאני לא מבין כלום. אני מוצף במידע, ולכן אשמח לקבל המלצה לייעוץ וליווי אישיים (בתשלום מטבע הדברים) לקראת הסייקל, גם אם בסוף אחליט, לצורך העניין, שזה לא מתאים לי כרגע.
אשמח להמלצות.
תודה רבה לכל העונים והעוזרים.
