קליקים וכאבים בכתפיים

[אליקו919293]

אהלן, אז ככה יש לי כבר מעל מאז שהתחלתי להתאמן לפני שנה בערך, כשאני מתאמן תרגילי פלג גוף עליון, בעיקר כתפיים,גב,חזה ויד אחורית הייתי מרגיש כאבים וקליקים בכתפיים כאשר אני שם משקל כבד שבו אני מרים 12 חזרות מקסימום למשל: בנץ' 70 קילו, או למשל בתרגיל גב pull down, אני מרגיש כאב בכתפיים וכתף הקידמית.
עכשיו, אם זאת היית דלקת הבנתי שאמור להיות אדום בכתף והרבה כאב אבל אין לי את זה.
עכשיו נגיד ואני עושה לפני אימון חימום לכתפיים ועושה להם סיבובים וכו, אני מרגיש קליקים וכאב בכתפיים .
(לעיתים קרובות הקליקים נלווים בכאב ולפעמים לא)
או סתם לדוגמא ביום יום אני יושב בעבודה או במסעדה, ואני עושה תנועה "חדה" או מרים איזה משהו ויש לי פתאום קליקים בלי כאבים.
האם יכול להתפתח מזה דלקת?
מה אפשר לעשות?

 

[כצמן]

אני הרבה פעמים קורא כאן פוסטים ולא ממש מבין למה הם כאן.
זה עוד אחד מאותם המקרים.

יש לך סימפטומים של בעיה. כבר תקופה, ולא מאתמול.
הדבר הראשון שהיית צריך לעשות, ומזמן, זה להתחיל תהליך של אבחון אצל רופאים מומחי שלד-שריר (פציעות ספורט/אורתופד מומחה), צילומים, סריקות וכן הלאה.
לחכות שנה ואז לשים פוסט בפורום מתאמנים ולחפש שם תשובה, זה סלח לי על הביטוי, טמטומת.

המשך אימון ללא אבחנה אתה מסתכן בהחמרה משמעותית או פציעה נוספת.
ביום ראשון על הבוקר תארגן לך תור אצל רופא מומחה.

והערת אגב. דלקת בגיד או שריר ממש לא מחייבת אדמומיות חיצונית.
הנה עוד דוגמה למה "אמרו לי" ו"שמעתי" הם לא תחליף לאבחון מקצועי.