הורדת המטוקרית ללא תרומת דם.

[Kicker177]

אני נגד לתרום דם בשביל להוריד המטוקרית וברוב המקרים תרומת דם מורידה אותו סה"כ במספר יחידות ומהר מאוד הוא יחזור לאותם המספרים הגבוהים..
יחד אם זה תרומת דם מרסקת את הברזל והפרטין ואנחנו לא רוצים את זה.

לכן .. דרך מאוד פשוטה היא לשתות הרבה מאוד מים במהלך היום ולהוסיף אירובי נשמע יותר מדי קל נכון?
אז יאללה בוא נסתכל על הבדיקות דם ותאריכים..
סה"כ 3 חודשים כן..

לא חושב שיש עוד משהו שצריך להוסיף

 

[liavv]

דרך מאוד פשוטה היא לשתות הרבה מאוד מים במהלך היום ולהוסיף אירובי

זה שהערך ירד לא אומר שזה בגלל זה

 

[Kicker177]

זה שהערך ירד לא אומר שזה בגלל זה

אני אחד ששותה הרבה קפה וכן מעשן , במהלך סייקל ההמוטקרית שלי יוצא מחוץ לטווח תמיד - שתיית מים ואירובי סידר את זה יש לי עוד כ15 בדיקות דם שיכולים להעיד על זה בנוסף ב 3 בדיקות האלה המינון רק עלה וההמטוקרית רק ירד
125מג טסט 150מג טסט ועכשיו 225מג..

אני מקפיד על סדר מאוד מסויים לפני שאני עושה בדיקה כלפי פרוטוקול מסויים.
בין אם זה מינון תזונה חומרים וכולי..
לא אפרסם סתם אם אני לא בטוח שזה בגלל זה.

 

[אבי תפודים]

זה הגיון פשוט, המטוקריט גבוהה זה סמיכות דם גבוהה, תשתה יותר מים, יהיה יותר מים בגוף לעבור סירקולציה בדם, משמע הדם יהיהי ותר דליל, המטוקריט ירד.
בלי קשה להמטוקריט בין 2-4 ליטר של מים ביום זה חובה לפי דעתי לכל בן אדם בכדי לשמור על אורך חיים בריא.