תקופה ארוכה מאוד העמסתי על התאומים, עמדתי המון שעות כל יום ובנוסף הייתי עושה ריצות והליכות ואז נהיה לי שבר באמץ בתאומים , אני בחודש של הפחתה משמעותית מכל אירובי או עמידה ממושכת , והכאבים לא עוברים , אני כבר לא יודעת מה לעשות , הגעתי למצב שאחרי הליכה בקניון אני מרגישה שרצתי מרתון , כאבים בלתי פוסקים בלילה ובמהלך כל היום , אני אובדת עצות .
אשמח לטיפים ממכם מה יכול לעזור לי להשתקם
אני מתה לחזור לרוץ כבר 😔
אשמח לטיפים ממכם מה יכול לעזור לי להשתקם
אני מתה לחזור לרוץ כבר 😔
