אני עולה במשקל ולדעתי גם במסת שומן, מה ניתן לעשות כעת? רק לחכות לסוף הסייקל ולעשות סייקל חיטוב ?
להוריד בקלוריות ? אין צורך להעמיס.. סתם תשמין.
תמתן קלוריות,אירובי גם יאזן
