כאב באזור הצלעות לאחר Deadlift

[AMTRP]

היי
חושב שבאנגלית זה נקרא Pulled Rib Muscle.
אחרי Deadlift כבד התחילו לי כאבים מתחת לצלעות (צד ימין ושמאל).
הכאב נובע בזמן התכופפות או שיעול חזק.
האם זה שריר תפוס או שזה דורש התייחסות עמוקה יותר ?
תודה.

 

[אופטימוס_פריים]

אתה עם חגורה?

 

[AMTRP]

אתה עם חגורה?

לא.

 

[elchonon]

אצלי זה היה שריר תפוס, עבדתי תקופה משקלים קלים יותר בלי חגורה, כי חגורה כאבה יותר. הקפדתי להיות יחסית זקוף עם מבט למעלה וזה עבר לי ברוך השם.

 

[AMTRP]

איך אפשר לדעת אם זה שריר תפוס ?
יחסית זקוף כלומר תחת נמוך יותר ?

 

[elchonon]

איך אפשר לדעת אם זה שריר תפוס ?
יחסית זקוף כלומר תחת נמוך יותר ?

לא יודע אם אפשר לדעת, אפשר לעשות צילומים ולראות שזה שום דבר ואז לשער שזה שריר תפוס נראה לי.
אצלי זה ממש כאב, אבל שיערתי שזה רק שריר תפוס, וזה באמת עבר לאט לאט.

כן, תחת נמוך.