אנבר ווינסטרול
- פותח/ת השרשור baz47
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,412
פשוט לא ! מי אותם אנשים מטומטמים שאמרו לך לקחת את זה בשביל לרדת במשקל ???
אם אתה צריך לרדת 10 קילו שומן, אתה צריך תפריט... לא סטוראידים.
מה ההשלכות ? הז*ן שלך יפסיק לתפקד ואז תפתח עוד פוסט כאן בפורום איך להחזיר אותו.
עזוב שערכי הכבד יעופו למעלה. הldl ינסוק והhdl יתרסק.
אם אתה צריך לרדת 10 קילו שומן, אתה צריך תפריט... לא סטוראידים.
מה ההשלכות ? הז*ן שלך יפסיק לתפקד ואז תפתח עוד פוסט כאן בפורום איך להחזיר אותו.
עזוב שערכי הכבד יעופו למעלה. הldl ינסוק והhdl יתרסק.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
אז מה אתה כן ממליץ
נק' מוניטין:
3,412
רשמתי לך. תפריט וכמובן להיות בגרעון קלורי. אל תנסה לחפש קיצורי דרך כי בסוף זה יחזור כמו בומרנג.
נק' מוניטין:
17
כל בן אדם יכול להגיע לכל אחוז שומן אם יעשה דיאטה מספיק זמן השאלה כמה שריר ישאר לו אם היית צריך את האוראלים למטרה הזאת הייתי אומר אולי בשילוב עם טסט
תבדוק את התזונה שלך אולי אתה צריך הפסקה מהדיאטה ולסדר את חילוף החומרים שלך כרגע סתם חבל לך על הבריאות.
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
ועדיין אנשים מעל גיל 20 באים לפה ושואלים את אותם שאלות מפגרות.
אז לא, הן לא עצות שכל ילד בן 6 יודע 😃
תזונה ואירובי זה מה שיעזור.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #9
–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: ––
אין ספק שאתם צודקים אבל הבן אדם תקוע חודשיים על אותו משקל , מה עושיייייייים? חחחחח
נק' מוניטין:
3,412
"אי שפיות: לעשות אותו דבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות." - אלברט איינשטיין.
רוצה לחזור שוב על אותה שאלה ?
אם אתה לא מצליח להתקדם/לרדת במשקל, קח איש מקצוע מהימן בתחום התזונה ואל תתקרב לחומרים.
נק' מוניטין:
2,005
זו עצה כללית, היא הרבה יותר קשה ליישום ממה שאתה חושב בהינתן זה שיש לך ידע דל בתחום (כמו רוב האנשים, גם אלה שחושבים שהם מבינים משהו).
לך לתזונאי ספורט, תעשה מה שהוא אומר וחכה בסבלנות.
יש ייעוץ באתר, גם אונליין, יכול להתחיל שם תחת לשונית ייעוץ אישי למעלה.
בינתיים יכול לקרוא פה:
The Definitive Diet Setup Guide: How to Build and Adjust a Smart Nutrition Plan
This guide covers everything you need to know to set up a well-structured diet that supports your performance and body composition goals.
www.strongerbyscience.com
לא. אתה פשוט תפתח בעיה נוספת. אתה צריך ללמוד איך לאכול ולא לחפש קיצורי דרך.
שרשורים דומים
