שאלה לדיון: מה לדעתכם עדיף לירידה באחוזי השומן – דל פחמימה או דל שומן?

[Maor Pichadza]

מה עדיף או מה יותר יעיל לדעתכם/ן למטרת ירידה באחוזי שומן ("חיטוב") – תזונה דלת שומן או תזונה דלת פחמימה?

 

[liavv]

דלת חלבון 👀

 

[HELL BOY]

חבל שלא עשית סקר.

לדעתי דלת שומן בהחלט קלה יותר להתמדה בעיקר כי יש יותר מזונות בעלי צפיפות קלורית נמוכה.

 

[דניאלביטון10]

למה האופציות זה רק דלה במשהו😐

 

[elchonon]

דלה בפחמימה.

שומן ממלא אותי יותר מפחמימה.
קשה לעצור כשאני אוכל פחמימה.
אני חושב ששומן יותר חיוני, בשביל חומצות שומניות, וויטמינים מסיסים בשומן והורמונים.
אם כי לא הייתי מוריד פחמימה לגמרי, קצת דגנים וירקות חשובות לסיבים תזונתיים וויטמינים B ומינרלים.

 

[Maor Pichadza]

למה האופציות זה רק דלה במשהו😐

אלה האופציות לדיון 😃 אבל אתה יכול להציע עוד אפשרויות

 

[Maor Pichadza]

אם כי לא הייתי מוריד פחמימה לגמרי, קצת דגנים וירקות חשובות לסיבים תזונתיים וויטמינים B ומינרלים.

נכון, באופן כללי ככל שהתזונה תהיה יותר מוגבלת, כך גוברת הסבירות למחסורים תזונתיים כלשהם