הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון חולצת PR'S|סקוואט 140 ל-3,בנץ 100 ל-3

LiftHeavy

משתמש קבוע
1,128
1
נק' מוניטין:
8,748
1,128
1
1.80-1.82~
משקל נע בין 88-89-90(אנורקס)
עוד 20 יום בן 16:)

סקוואט 140 ל-3


בנץ 100 ל-3(הליצנ צילם אחרי החזרה ה-1)
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
אז השמועות שחולצה מוסיפה כמה ק"ג למשקל עבודה נכונות 😃

סחתיין על המשקל.
 
האמת החולצה לא טובה , היא מאוד מחליקה הייתי צריך לשים עליה קילו גיר כדי שהמוט לא יזוז לי.
בקשר לסקוואט, מה זו הכניסה הזו, אני מצפה שתלמד להיכנס כמו גבר.
והסקוואט עצמו, בסדר גמור.
 
חחחחח אתה נכנס ויוצא מהסט בסקוואט כאילו חטפת שבץ LOL
בכל מקרה, סקוואט ובנץ' חזקים.. כבוד!
ותגיד, יכול להיות זה יצא ככה בסרטון, אבל נדמה שהכף רגל שלך מופנת חזק כלפי חוץ, אתה עושה את זה בכוונה או שסתם נוח לך ככה?
 
האמת החולצה לא טובה , היא מאוד מחליקה הייתי צריך לשים עליה קילו גיר כדי שהמוט לא יזוז לי.
בקשר לסקוואט, מה זו הכניסה הזו, אני מצפה שתלמד להיכנס כמו גבר.
והסקוואט עצמו, בסדר גמור.

זו כניסת קורן, מה אתה רוצה.
האמת זה קצת מסוכן וקורן בכלל לא נכנס ככה. עדיף להתמקם מתחת למוט ולהוציא בשקט.
כבוד על המשקלים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #10
1)היום פעם ראשונה ששמתי מגנזיום לפני ה140,הרגיש סבבה,נאמץ את זה לפני הסטים הכבדים
2)בנוגע לכניסה,צריך למקם את המוט ואח"כ לצאת(עודף אטרף או משהו),אני אקח לתשומת לבי ביום ראשון
3)הכף רגל שלי 30 מעלות בערך החוצה,זה נוח לי
 
האמת החולצה לא טובה , היא מאוד מחליקה הייתי צריך לשים עליה קילו גיר כדי שהמוט לא יזוז לי.
בקשר לסקוואט, מה זו הכניסה הזו, אני מצפה שתלמד להיכנס כמו גבר.
והסקוואט עצמו, בסדר גמור.
כניסת השלדים LOL
 
האמת החולצה לא טובה , היא מאוד מחליקה הייתי צריך לשים עליה קילו גיר כדי שהמוט לא יזוז לי.
בקשר לסקוואט, מה זו הכניסה הזו, אני מצפה שתלמד להיכנס כמו גבר.
והסקוואט עצמו, בסדר גמור.
אתה יודע... מכבסים את החולצה לפני השימוש ואז היא לא תחליק לך
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית