מה אתם אוכלים ביום יום?

[david80]

היי אחר צהריים טובים, חשבתי שיהיה נחמד שכל אחד אשתף ואז אפשר למצוא גיוונים
ארוחת בוקר(ארוחה לפני אימון)
אורז+חזה עוף+ברוקולי+7 שקדים+מלפפון פעמיים בשבוע מחליף את החזה עוף בשייטל ופעמיים בשבוע מחליף את האורז לבטטה/תפוח אדמה

אחרי אימון: שייק חלבון עם בננה

ארוחת צהריים
4 פירכיות+קוטג'+2 גבינה צהובה 9% שומן+ביצה קשה אגוז ברזיל+סלט 2 מלפפון ו1 עגבניה

ארוחה לפני השינה:
חביתה+סלט מלפפון+עגבניה

פעם בשבוע אוכל מה שבא לי, חייב עם לא אפשר להשתגע בלי מתוק ובלי רטבים זה לא קל חח

 

[yanivgoft]

אורז ובולונז. כל יום כל היום.

 

[ליאמוש]

תסביכים

 

[McGregor]

את הלב

 

[זאב אולן]

הדיאטה הורטיקלית של המלך sten efferding: בשר אדום , אורז לבן , מיץ תפוזים , אוכמניות , ביצים , חלב , יוגורט עיזים , גזרים ובערך כל מה שמוצע בתפריט של הדיאטה.
אני מחטב כרגע ואין אפילו דקה שאני מרגיש רעב עם הדיאטה הזו ואני אפילו נהנה ממנה.

 

[HELL BOY]

 

[דניאלביטון10]

מאז שסיימתי את החיטוב אז כל הבא ליד, הרבה מזה ולסיכום זבל.