נק' מוניטין:
1
היי מישהו יכול לעזור לי ולהסביר לי איך לבנות תוכנית של upper lower fb ? יכולה להתאמן רק 3 פעמים בשבוע ואני לאחר הפסקה של חודש מהמכון בגלל עומס רציני בעבודה
בניית תוכנית upper lower full body למסה
- פותח/ת השרשור Just.Medical.Talks
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
316
איך לבנות תכנית אימונים
מאמר זה מבוסס על מאמר שכתב @אלפא123 , אך עם כמה שגיאות, המאמר נערך על ידי ובאישור @אלפא123 מטרת המאמר היא שבמקום שמישהו עם אפס הבנה יקבל עשרות (או בכלל לא) תגובות, תהיה לו אחת מסודרת ומקיפה. המדריך המלא למתאמנים+בניית תכנית נתחיל קודם כל מלמה להתאמן מקדם אותנו בכלל: פיזיולוגיית האימון: במהלך...
lbs.co.il
