חכמת ההמונים

[drunkace]

מתאמן כבר מספר שנים בין 4-5 לאימונים בשבוע.
גובה 185 משקל 75 גיל 27.
סייקל אחרון שלקחתי היה לפני מספר חודשים.

5 שבועות 30 מג אנאבר + 500 מג טיסט
5 שבועות 30 מג דיאנאבול + 500 טיסט

מעוניין לקחת סייקל חדש אשמח להמלצות, והאם עדיף אולי סארמז (לא כזה מכיר)

 

[TalS]

מה האחוז שומן שלך?.. כי אם אתה לא מתחת ל7% אתה עושה משהו לא נכון.
כרגע אני חושב מה שיותר יעזור לך זה לייעל את האימונים עם מאמן טוב שילווה אותך ולא להעלות את המינונים של הסייקל!

 

[drunkace]

תודה על התגובה אחי, אני ממש שוקל גם להתחיל להתייעץ/להתאמן עם מאמן שקצת יותר מבין בעולם הזה.
הסייקל שאמרתי זה היה הסייקל השני שלי כמובן שהוא נבנה בהדרגה עד שהגעתי למינונים האלה, סייקל ראשון היה טסט בלבד.
נכון לעכשיו אני עומד על 13% שומן.
אני לא מחפש להעלות מינונים, ואני לא מחפש להגיע לתחרות.
אני מחפש את מה שיעזור לי לשבור את החסמים להעלות בכוח ובביצועים בצורה הכי בטוחה שאפשר.

 

[nirman987]

רשמת לפני כמה מספר חודשים , כמה ?
בדיקת דם נעשתה לאחר הסייקל ? תפקודי כבד בעיקר , עשית pct ? אתה בB&C? הרבה פרטים חסרים במה שאתה רושם , בדקת e2? בגלל הדיבול ?
הרי עשית נכון והוספת טסט אז למה לא להוסיף שמן ל"סלט" , למה להישאר עם אורלי