אני רוצה להתחיל אימוני מסה עכשיו , ישלי בעיה קטנה , אני לא יודע כמה קלוריות , חלבון ופחמימות אני צריך לאכול ביום , אני יביא לך תנתונים שלי בתקווה שאתם יודעים ( ובבקשה אל תביאו לי תמאמר המטומטם שמסביר איך לחשב כי אני לא מבין תחישוב הזה ) .
אז ככה :
גיל 15
גובה 1.73
משקל 61
כמה קלוריות , פחמימות וחלבון ביום ?
יום טוב , ואני חדש בפורום 🥰
אז ככה :
גיל 15
גובה 1.73
משקל 61
כמה קלוריות , פחמימות וחלבון ביום ?
יום טוב , ואני חדש בפורום 🥰
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
