טסט טוטאל גבוה ו shbg גבוה בבדיקות דם

[sharont]

שלום לכולם
מתאמן טבעי בן 36.5 ומתאמן 10 שנים.
עשיתי מספר בדיקות דם ב3 השנים האחרונות על מנת לנסות ולשפר את המדדים ההורמונליים.
בכל הבדיקות שביצעתי:
-טסט טוטאל יוצא גבוה (900-1017)
-Shbg גבוה 50-56nmol
-טסט חופשי נמוך 0.60nmol או 117
-dhea נמוך
האם יש דרך לשפר את המדדים ולהוריד אותו על מנת לנצל יותר טסטוסטרון חופשי?
מבחינת תזונה ואימונים אני לגמרי עושה הכל כמו שצריך , אוכל מה שצריך סופר קלוריות באמצעות אפליקציית מאקרו פקטור.
תוכנית אימונים : 4 ימים בשבוע פול בודי של גרג נאקלס sbs
תוספי תזונה:בורון, אומגה 3, מגנזיום,אבץ,טונקאט אלי, ויטמין די 3, ויטמין c.
נתונים שלי:
משקל 75
אחוז שומן 17%
גובה 176
הדבר היחיד שמפריע לי הוא שהקצב התקדמות הוא יחסית איטי גם במסה וגם במשקלי עבודה ואת זה אני רוצה לשפר.
האם אני מבזבז את זמני ורק חומרים זה הפיתרון?
(בדיקות דם אחרונות מצורפות)

 

[Stark]

הטסט' החופשי שלך לא נמוך והshbg שלך לא גבוה.
אם קצת ההתקדמות שלך איטי באימונים אז מציע שתעשה בדק בית לגבי התזונה/אימונים יחד עם איש מקצוע.

 

[ג'קה]

מה אתה מסטלבת ?
יש לך רמות טסט של ילד בן 16 וטוטאל טסט גבוה
אין לך מה לשפר בכלל אמן לכל בן אדם בגילך היו מדדים כאלו