בטן נפוחה עקב עליה בצריכת סיבים
- פותח/ת השרשור Question
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
251
בכמה העלת את צריכת הסיבים? יכול להיות שהוספת יותר מדי מהר מדי
יכול להיות שהמאכלים שהוספת גורמים לגזים
יכול להיות שבגלל שהוספת עוד אוכל, הבטן שלך יותר נפוחה כי יש יותר אוכל בקיבה
יכול להיות שהמאכלים שהוספת גורמים לגזים
יכול להיות שבגלל שהוספת עוד אוכל, הבטן שלך יותר נפוחה כי יש יותר אוכל בקיבה
- פותח/ת השרשור
- #3
בעקרון אני כבר כמה חודשים on off עם פסיליום שתי כפיות למשך כמה ימים אבל התחלתי להוסיף גם הרבה נבטים, ירקות כמו סלק דלורית ועשבי תיבול פטרוזיליה שמיר שצרכתי אולי יותר מדי מהר בזמן קצר והרבה פירות.
זה לא משהו חדש חדש שקפצתי מאפס לכל זה, הדיאטה שלי באופן כללי רוב הזמן מורכבת מהדברים האלה אבל לאחרונה הוספתי אותם יותר, השאלה אם אפשר לעשות משהו לגבי הנפיחות של הבטן?
נק' מוניטין:
251
אם ההוספה היא אכן הגורם לנפיחות, אז או שתפחית את הכמויות ותעלה בחזרה בקצב איטי יותר, או שתסבול את הנפיחות ועם הזמן מערכת העיכול שלך "תתרגל" לזה.
נק' מוניטין:
3,077
נק' מוניטין:
559
- כן בבקשה
חבל על הזמן.
הפכתי מסובל מעצירות, למפעל ייצור קקי עם זמני שילוח בדיוק גרמני.
נק' מוניטין:
3,077
מה הסיבה שאתה לוקח פסיליום?
סובל משלשולים? IBS?
- פותח/ת השרשור
- #9
אני מרגיש כמו אורנגאוטן בסוואנה... הכל יוצא בכזה דיוק לא משאיר שום דבר, לא צריך לא אסלה ולא נייר!
–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: ––
האמת שלא פשוט ההשפעה של זה על היציאות זה משנה חיים
נק' מוניטין:
559
- כן בבקשה
ממש לא תרופה.
זה הקליפות של זרעי צמח הפסיליום (זרעים שנראים קצת כמו משהו שבין קינואה לחיטה), שטוחנים לאבקה.
יש לסיבים האלה תכונה של ספיחת מים, ככה שנוטלים אותן האפקט במערכת העיכול זה של הגדלת נפח הצואה וכתוצאה מכך סידור של היציאות.
