סרטון בדיקה סקוואט 115kg (מעודכן)

[Avocado]

אני תקוע במשקל כבר כמה אימונים, ועשיתי ריסט לא מזמן (ב107.5kg).
אני רוצה לראות שבטוח לא הטכניקה יוצרת איזה בעיה בהתקדמות.

סקוואט 115kg 1x4



אם הטכניקה בסדר, ואני בטוח שאני אוכל מספיק ויש מספיק אבל אני תקוע על המשקל הזה כבר 3 אימונים. יכול להיות שאני פשוט צריך להתחיל כבר להשתמש בחגורה?

 

[PowerLifting]

יפה.
אבל אני לא מבין איך אתה יכול להכנס מתחת למוט ככה.
כשאני נכנס ככה לאט (בסקוואט קל אמצע שבוע), אני כמעט נרדם...