סייקל ראשון אנטט 375מג + אנאבר 20מג ביום
רציתי לעשות חודש ראשון מיני קאט רציני עם בערך 700-800 קלוריות גרעון ביום כמובן עם אימוני כח עצימים והרבה חלבון ,לאחר מכן לעזוב את האנאבר ולתת מסה. מעריך את עצמי כ18 אחוז שומן
אבל הבנתי שבסייקל ראשון לא מומלץ להיות בחיטוב כי לא אנצל אותו כמו שצריך
מה אתם חושבים?
רציתי לעשות חודש ראשון מיני קאט רציני עם בערך 700-800 קלוריות גרעון ביום כמובן עם אימוני כח עצימים והרבה חלבון ,לאחר מכן לעזוב את האנאבר ולתת מסה. מעריך את עצמי כ18 אחוז שומן
אבל הבנתי שבסייקל ראשון לא מומלץ להיות בחיטוב כי לא אנצל אותו כמו שצריך
מה אתם חושבים?
