טוב אז אחרי חיטוב של מעל חצי שנה בו הגעתי מ93 קילו ל69.5, אני יכול לצאת בלב כמעט שלם (עדיין יש שומן, מעריך שאני על אזור ה15%, 1.80) לשלב של נטרלי, כרגע לא בוער לי לעלות במשקל כי אני גם רץ ואני לא רוצה לעשות מסה ״רגילה״ ולהרגיש כבד, מעדיף להיות על נטרלי או על פלוס קטן של 100-200.
השאלה שלי היא בעצם כזאת, סיימתי את החיטוב על 69.5 קילו, בימים האחרונים העלתי את הקלוריות עד למה שעל הנייר אמור להיות הנטרלי שלי (500 מעל סוף החיטוב, ירדתי בקצב של מעל חצי קילו בשבוע במהלך החיטוב אז זאת הערכה שאמורה להיות די מדויקת) ובאמת התחלתי לעלות במשקל, נשקלתי הבוקר והייתי 70.8, קילו וקצת מעל משקל סוף החיטוב, המשקל הזה נוסף בפחות משבוע.
ברור לי שזה כנראה נוזלים, השאלה שלי זה בעצם כמה משקל זה ״נורמלי״ שיעלה אחרי סוף החיטוב ומתי אני צריך להתחיל לחשוש מזה שאני מתחיל להעלות בשומן ולא רק עלייה ראשונית של נוזלים.
השאלה שלי היא בעצם כזאת, סיימתי את החיטוב על 69.5 קילו, בימים האחרונים העלתי את הקלוריות עד למה שעל הנייר אמור להיות הנטרלי שלי (500 מעל סוף החיטוב, ירדתי בקצב של מעל חצי קילו בשבוע במהלך החיטוב אז זאת הערכה שאמורה להיות די מדויקת) ובאמת התחלתי לעלות במשקל, נשקלתי הבוקר והייתי 70.8, קילו וקצת מעל משקל סוף החיטוב, המשקל הזה נוסף בפחות משבוע.
ברור לי שזה כנראה נוזלים, השאלה שלי זה בעצם כמה משקל זה ״נורמלי״ שיעלה אחרי סוף החיטוב ומתי אני צריך להתחיל לחשוש מזה שאני מתחיל להעלות בשומן ולא רק עלייה ראשונית של נוזלים.
