היי עשיתי בדיקת טסטוסטרון והבנתי שהתוצאה נמוכה

[plonianony]

היי עשיתי בדיקה והבנתי שהתוצאה נמוכה.. אני לא מרגיש משהו לא תקין, התחלתי להתאמן רציני כחודשים ולפני זה הייתי מתאמן כשנה, כיום אני מעלה משקלים מחודש לחודש ולא מרגיש ״מוחלש״ יש לי מצב רוח טוב וכמעט שום תסמין, אבל הבדיקה יצא ממש נמוכה ממה שהבנתי אז אני לא יודע מה לעשות, כיום אני בן 19 ישן 8 שעות כל יום ואוכל טוב

 

[Or--]

אתה בעודף משקל? בעיה רפואית כלשהי? אתה אמור להיות בשיא בגילאים האלה..

 

[plonianony]

אתה בעודף משקל? בעיה רפואית כלשהי? אתה אמור להיות בשיא בגילאים האלה..

אני כן בעודף משקל לא קיצוני, אני כרגע בחיטוב ועושה גרעון קלורי, אבל התוצאה שלי נמוכה מידי לא? מה שמוזר שאני מרגיש בסדר גמור

 

[Mike Bikov]

כשתחזור לרדת במשקל תעשה את הבדיקה שוב ותראה מה ההבדלים

תעשה את הבדיקה בצום בין השעות 8:00 ל-10:00 בבוקר

תוסיף לרשימת בדיקות
SHBG
Free Androgen Index
LH
FSH
Prolactin – להיות ער לפחות שעתיים לפני הבדיקה
Estrogen

 

[plonianony]

כשתחזור לרדת במשקל תעשה את הבדיקה שוב ותראה מה ההבדלים

תעשה את הבדיקה בצום בין השעות 8:00 ל-10:00 בבוקר

תוסיף לרשימת בדיקות
SHBG
Free Androgen Index
LH
FSH
Prolactin – להיות ער לפחות שעתיים לפני הבדיקה
Estrogen

אני כרגע יורד במשקל, בגרעון של 1000+ קלוריות יומי, הבדיקות שיצאו לי הגיוניות או תקינות?

 

[Cronus]

אני כרגע יורד במשקל, בגרעון של 1000+ קלוריות יומי, הבדיקות שיצאו לי הגיוניות או תקינות?

1000 יכול להיות הרבה או מעט.
מה כמות הקלוריות שלך בתחזוקה?

 

[plonianony]

1000 יכול להיות הרבה או מעט.
מה כמות הקלוריות שלך בתחזוקה?

3300, ואני אוכל כ1600 ביום

 

[Dark Soul Omega]

אני אוכל כ1600 ביום

גם 1600 קל ביום?!
וגם מחסור בטסט!! זה קשוח מאוד.

אחי יש מצב שאתה ב'אימון יתר' או סטרס מטורף?

כמה זמן אתה על 1600 קל?

 

[Cronus]

3300, ואני אוכל כ1600 ביום

אז אתה לא בגרעון של 1000 קלוריות, אתה בגירעון של 1700 קלוריות.
זה גרעון גדול מידי, וכל רופא כנראה יגיד לפ שבגלל זה הטסט שלך נמוך.
יש סיבה שאתה בכזה גרעון גדול?
אני לא חושב שהייתי בכזה גרעון אף פעם מבחירה (אני אומר מבחירה כי אולי בצבא הייתי)

 

[davidosss]

היי עשיתי בדיקה והבנתי שהתוצאה נמוכה.. אני לא מרגיש משהו לא תקין, התחלתי להתאמן רציני כחודשים ולפני זה הייתי מתאמן כשנה, כיום אני מעלה משקלים מחודש לחודש ולא מרגיש ״מוחלש״ יש לי מצב רוח טוב וכמעט שום תסמין, אבל הבדיקה יצא ממש נמוכה ממה שהבנתי אז אני לא יודע מה לעשות, כיום אני בן 19 ישן 8 שעות כל יום ואוכל טוב

אם אתה לא סובל פיזית או נפשית מהתוצאה אז אל תתן לה חשיבות רבה , מה שמשנה בסוף זה איך שאתה מרגיש לא מספר בבדיקות דם. אתה בחור צעיר ובריא ואין סיבה לדאגה , כך 5 טיפים שיכולים להרים לך את הטסט בדרך עקיפה .
1. תתחיל עם בחורות ברחוב באופן קבוע פעם בשבוע שבועיים תיגש.
2. תתחיל לעשות ספורט תחרותי פעם פעמיים בשבוע , כדורגל אגרוף כדורסל מה שאתה אוהב
3. מקלחת קרה , ישר איך שאתה מתעורר כנס למקלחת עם המים הכי קרים שיש
4. צום של 16/8 מדי פעם יכול לעזור
5. תתחיל לאכול יותר בשר ביצים וחלב.

בהצלחה אח!

 

[Rec0cery]

כמה אתה שוקל ומה הגובה?

 

[BambaBuilder]

מה שמוזר שאני מרגיש בסדר גמור

אז מה הבעיה? בשביל מה עשית בדיקה?

אתה בטוח במספרים שציינת לגבי קלוריות? אם היית בגירעון של 1700 קלוריות לאורך זמן היית מצפה לראות ירידה של יותר מ 1.5 קילו בשבוע. זה הקצב שלך? לאורך כמה זמן?
מה המשקל? גובה?

אתה מתייעץ לגבי רמת טסט אם לא תנדב מידע לא תקבל תשובות שיעזרו לך.

 

[McGregor]

אם אתה לא סובל פיזית או נפשית מהתוצאה אז אל תתן לה חשיבות רבה , מה שמשנה בסוף זה איך שאתה מרגיש לא מספר בבדיקות דם. אתה בחור צעיר ובריא ואין סיבה לדאגה , כך 5 טיפים שיכולים להרים לך את הטסט בדרך עקיפה .
1. תתחיל עם בחורות ברחוב באופן קבוע פעם בשבוע שבועיים תיגש.
2. תתחיל לעשות ספורט תחרותי פעם פעמיים בשבוע , כדורגל אגרוף כדורסל מה שאתה אוהב
3. מקלחת קרה , ישר איך שאתה מתעורר כנס למקלחת עם המים הכי קרים שיש
4. צום של 16/8 מדי פעם יכול לעזור
5. תתחיל לאכול יותר בשר ביצים וחלב.

בהצלחה אח!

מעריב לנוער שלום, מדבר דוידוס, במה אוכל לעזור?

 

[plonianony]

אז מה הבעיה? בשביל מה עשית בדיקה?

אתה בטוח במספרים שציינת לגבי קלוריות? אם היית בגירעון של 1700 קלוריות לאורך זמן היית מצפה לראות ירידה של יותר מ 1.5 קילו בשבוע. זה הקצב שלך? לאורך כמה זמן?
מה המשקל? גובה?

אתה מתייעץ לגבי רמת טסט אם לא תנדב מידע לא תקבל תשובות שיעזרו לך.

את הבדיקה עשיתי כי התחלתי להתאמן, בקלוריות כן די בטוח כשהייתי בגרעון של 1700 ירדתי כ1.5-2 קילו בשבוע, עכשיו העלתי את הקלוריות והתחלתי לרדת כ0.7-1 קילו בשבוע, ועושה את זה כבר כ4 חודשיים
משקל התחלתי 97 - נוכחי 79 גובה 176

 

[BambaBuilder]

את הבדיקה עשיתי כי התחלתי להתאמן, בקלוריות כן די בטוח כשהייתי בגרעון של 1700 ירדתי כ1.5-2 קילו בשבוע, עכשיו העלתי את הקלוריות והתחלתי לרדת כ0.7-1 קילו בשבוע, ועושה את זה כבר כ4 חודשיים
משקל התחלתי 97 - נוכחי 79 גובה 176

אם אתה מרגיש טוב אין במה לטפל.

גמו שאמרו מקודם, יכול להיות שזה היה כתוצאה מהגירעון הדי מוגזם שהיית בו.
בפעם הבאה כשאתה מתחטב תכוון לירידה של עד 0.5-1 אחוז בשבוע (כתלות בכמה חשוב לך לא לאבד שריר).

 

[McGregor]

בכל מקרה הייתי מתייעץ עם הרופא משפחה ומבקש אולי בדיקה נוספת.
אם זה לא בטווח אז משהו פה לא תקין.

 

[אריאל ניר]

הייתי מתחיל בלחזור על הבדיקה עוד פעם פעמיים. לפעמים יש הבדלים בגלל שגיאות או סתם איזו משהו זמני. כן זו תוצאה נמוכה, אבל לטיפול בגיל כל כך צעיר יש השלכות לא מועטות בראש ובראשונה פגיעה בפוריות

 

[yuval729]

אם אתה לא סובל פיזית או נפשית מהתוצאה אז אל תתן לה חשיבות רבה , מה שמשנה בסוף זה איך שאתה מרגיש לא מספר בבדיקות דם. אתה בחור צעיר ובריא ואין סיבה לדאגה , כך 5 טיפים שיכולים להרים לך את הטסט בדרך עקיפה .
1. תתחיל עם בחורות ברחוב באופן קבוע פעם בשבוע שבועיים תיגש.
2. תתחיל לעשות ספורט תחרותי פעם פעמיים בשבוע , כדורגל אגרוף כדורסל מה שאתה אוהב
3. מקלחת קרה , ישר איך שאתה מתעורר כנס למקלחת עם המים הכי קרים שיש
4. צום של 16/8 מדי פעם יכול לעזור
5. תתחיל לאכול יותר בשר ביצים וחלב.

בהצלחה אח!

*להתחיל עם בחורות יפות
אין יותר חיזוק לכוח הגברא מאשר לקבל אישור חיצוני מנקבה משובחת