תמונה לקראת תחרות ראשונה

[nyeoNi]

בן 30+ לקראת תחרות ראשונה בחול, נמצא במדינה ללא מתחרים ישראלים ועוד לא מחובר לקהילת המתחרים המקומית

מעלה קצת להנות מהחוויה, אחרי תהליך ארוך שכלל גם שיקום מפציעת לחימה וכדי לקבל חוות דעת ממתחרים וגולשים מהארץ.

עולה על במה בנובמבר

 

[OA]

נראה טוב, איפה מתכנן להתחרות ועוד כמה זמן?

בכללי עם עוד חיטוב ופוזינג יותר טוב תוכל להוציא יותר מהפיזיק.
בהצלחה אח

 

[McGregor]

יש בסיס טוב להמשך, כרגע אתה עוד לא מוכן אבל אני מניח שאתה מודע לזה

בהמשך הייתי שם דגש על שרירי הבטן אצלך.

וצלם פעם הבאה גם את שרירי הגב

 

[shalomleculam]

מה עם הרגליים?

 

[nyeoNi]

נראה טוב, איפה מתכנן להתחרות ועוד כמה זמן?

בכללי עם עוד חיטוב ופוזינג יותר טוב תוכל להוציא יותר מהפיזיק.
בהצלחה אח

מתחרה בפורטו ריקו בקטגוריה של NPC לטבעיים
בנובמבר, לאחר מכן נראה עם אור דן על המשך לWNBF בסביבה.

עד נובמבר ממשיך לעבןד על פוזינג וממשיך להתחטב בתקווה שלא אאבד יותר מידי שריר

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 28/8/25 ––

מה עם הרגליים?

פחות רלוונטי לתחרות אני מתחרה במנס פיזיק אבל יכול לעלות בהמשך

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 28/8/25 ––

יש בסיס טוב להמשך, כרגע אתה עוד לא מוכן אבל אני מניח שאתה מודע לזה

בהמשך הייתי שם דגש על שרירי הבטן אצלך.

וצלם פעם הבאה גם את שרירי הגב

כן אני עולה עוד חודשיים וחצי
עד אז אני הולך לרדת הרבה בשומן ולשפר פוזינג

מה הכוונה בלשים דגש על השרירי בטן? לשפר צראה בפוזינג?

גב אעלה בהמשך

 

[McGregor]

מתחרה בפורטו ריקו בקטגוריה של NPC לטבעיים
בנובמבר, לאחר מכן נראה עם אור דן על המשך לWNBF בסביבה.

עד נובמבר ממשיך לעבןד על פוזינג וממשיך להתחטב בתקווה שלא אאבד יותר מידי שריר

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 28/8/25 ––

פחות רלוונטי לתחרות אני מתחרה במנס פיזיק אבל יכול לעלות בהמשך

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 28/8/25 ––

כן אני עולה עוד חודשיים וחצי
עד אז אני הולך לרדת הרבה בשומן ולשפר פוזינג

מה הכוונה בלשים דגש על השרירי בטן? לשפר צראה בפוזינג?

גב אעלה בהמשך

מפתחי גוף נוטים "לזלזל" בעבודה על שרירי הבטן כי באחוז שומן נמוך בין כה וכו יראו אותם בולטים, פשוט לעבוד עליהם יותר שיהיו יותר מפותחים.

בלי קשר יש לך גנטיקה טובה מבחינת פרופורציות, מכאן זה כבר תלוי בך ובהשקעה שלך.

 

[yuval729]

מפתחי גוף נוטים "לזלזל" בעבודה על שרירי הבטן כי באחוז שומן נמוך בין כה וכו יראו אותם בולטים, פשוט לעבוד עליהם יותר שיהיו יותר מפותחים.

בלי קשר יש לך גנטיקה טובה מבחינת פרופורציות, מכאן זה כבר תלוי בך ובהשקעה שלך.

יכול להמליץ על תרגילי בטן טובים?
מרגיש לי שחוץ מleg raises וכפיפות בטן עם משקל אין לי רעיונות טובים

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 1/9/25 ––

יפה כל הכבוד, מה הגובה ומשקל?

 

[McGregor]

יכול להמליץ על תרגילי בטן טובים?
מרגיש לי שחוץ מleg raises וכפיפות בטן עם משקל אין לי רעיונות טובים

–– ההודעה אוחדה באופן אוטומטי ע"י המערכת: 1/9/25 ––

יפה כל הכבוד, מה הגובה ומשקל?

די והותר, לא צריך יותר מזה