סייקל ראשון מה עדיף לקחת באיזה מינון לכמה זמן כל כמה זמן ואיך מסיימים מתאמן מעל 10 שנים 1.70 משקל 74 גיל 38
- פותח/ת השרשור yossaf
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
מחזק מעליי
ובגדול טסט ארוך 300-500 בשבוע למשך (לדעתי) 14-16 שבועות
וזהו בגדול לא צריך יותר מזה..ואיך להמשיך משם זה בחירה שלך האם לרדת ולעשות PCT או לעשות blast & cruise
ובגדול טסט ארוך 300-500 בשבוע למשך (לדעתי) 14-16 שבועות
וזהו בגדול לא צריך יותר מזה..ואיך להמשיך משם זה בחירה שלך האם לרדת ולעשות PCT או לעשות blast & cruise
