סרטון סקוואט לבדיקה

[Someone...]

לא משקל מרשים, רק סרטון לבדיקת טכניקה לפני שמתקדמים 🚬🤪🚬

קצת CAMERA FAIL בסט הראשון, משהו שם מסתיר אבל קידמתי את המצלמה בסט השני




מצלמה גרועה, אני יודע

 

[temp]

ממה שאפשר לראות זה בסדר גמור.
קשה לי להגיד רק אם אתה דוחף את הברכיים החוצה, הגב שלך נראה בסדר
הברכיים לא גולשות בבור, וזה נראה שיש היפ דרייב.

תעלה עם משקל כדי שנוכל לראות איך הסקוואט נראה שכבד לך.

 

[12344]

אני לא בטוח כי אי אפשר לראות דברים כאלה מהסרטון, אבל זה נראה שאתה מעביר את המשקל לקצות האצבעות. רק אתה יודע אם כן או לא.

 

[antipop_killaa]

נראה שהעקבים שלך עולים טיפה. תנסה לשים לב לעניין ולהבא לנסות כך שכל כף הרגל על הרצפה ואתה דוחף עם העקבים.

 

[Someone...]

תודה
אני מתאמן עם נעלי ריצה וזה דיי מעפן ולא יציב
יש לי גם נעליים כאלה

יהיה עדיף להתאמן איתם?



antipop אפשר לדעת איפה בסרטון העקבים עולים?

 

[antipop_killaa]

שים לב בתחתית של הסקוואט נראה שהעקבים עולים טיפה. (לא בכל החזרות).
בכל מקרה גם נגיד שהעקבים לא עלו והמשקל עדיין על החלק הקדמי של כף הרגל .