נק' מוניטין:
2,879
פאוורליפטינג מבוקר לצד הדברים המזיקים שבו יש בו המון יתרונות.
איזה יתרון אתה מקבל ממרתון? ואל תגיד לי סיבולת לב/ראיה כי את זה תקבל גם מריצה של 10 ק"מ*3 פעמים בשבוע.
מרתון עצמו זה הרס לגוף.
נק' מוניטין:
4,900
בדיוק כמו שאמרו פה, רצי מרתון לא רצים מרתון כל יום, למעשה יש להם תקופות שהם לא רצים יותר מ10 ק"מ ליום ובד"כ מגיעים לאיזור ה30 ק"מ ליום, שוב תלוי בתקופת האימונים והכל נעשה לפי סרגל מאמצים כזה שיגרום לכמה שפחות פציעות.
מה זאת אומרת פאוורליפטינג מבוקר ומה זאת אומרת לצד הדברים המזיקים שיש בו??
מתאמן ברמות הגבוהות בפאוורליפטינג משתמש בחומרים מהמזיקים ביותר שיש למדע להציע אם זה אנדרול או הלוטסטין, הגדילה של הלב היא קונצנטרית באימונים מהסוג הזה, אתה לא יכול להתעלם מהעובדה הזאת. פאוורליפטר שלא משתמש בחומרים לעולם לא יתקרב אל הרמות הגבוהות בתחום.
לעומת זאת השימוש בחומרים אצל רצי מרתון הוא הרבה פחות שכיח, ההשפעות של אימוני סיבולת לב ריאה ממושכים על הגוף הם חיוביים הרבה יותר מבחינת מערכת הלב וכלי הדם ואתה לא יכול להתעלם מהעובדה הזאת כשאתה משווה בין פאוורליפטר לרץ מרתון.
נק' מוניטין:
858
נניח ופאוורליפטר שומר על אחוזי שומן סבירים מה בדיוק עושה אותו בריא פחות מאשר רץ מרתון?
שמת לב פעם לרצי מרתון וטונוס השריר שלהם?
הם אנשים חלשים בצורה מפחידה מדולדלי מאסת שריר סבירה שביצוע פעילות שדורשת מאמץ[כוח] קצת מעבר למינימלית נהפכת למשימה קשה בישבילם
אבל העיקר שהוא יכול לרוץ רחוק.....הוא הכי בריא בעולם
נק' מוניטין:
858
לא....בנאדם עם טונוס שריר נורמאלי הוא בנאדם בריא יותר מרץ מרתון
נק' מוניטין:
858
וואלה?
לא ידעתי שאשכרה חקרו את זה...נחפש בישביל כל ליצני "המשקולות זה לא בריא ריצה זה כן" שפשטו לי על חדר הכושר בחודשיים האחרונים
אם להשוות רץ מרתון לפאורליפטר ,לרץ מרתון תיהיה סיבולת לב ריאה הרבה יותר טובה ולב שלא צריך להזרים דם לכל השרירים שיהו לפאורליפטר. אבל בריא זה עניין של המון פרמטרים ותלוי מאיזה נקודת מבט מסתכלים. קשה לקבוע מי יהיה בריא יותר.
נק' מוניטין:
858
גם לקאוץ' פוטטו אין שרירים שהלב צריך להזרים אליהם דם....
מה גם שהלב מתאים את עצמו בעזרת האימונים לספק דם כמו שצריך
נק' מוניטין:
3,637
זה שאתה רץ מרתון לא אומר שאתה חלש, זאת הכללה מפגרת, וכן יש רצי מרתון שהם גם חזקים ולא "מדולדלי מסת שריר".
נק' מוניטין:
8,178
ננעל, רב התגובות לא קשורות לנושא עצמו.
- מצב
