ייעוץ להתחיל SS או להמשיך AB ?

[bb_518]

שלום לכלום,

אני דיי חדש פה... אז ככה

אני עוד חודשים בן 16

אני גובה 170

שקול 58.5

אני מתמאן כבר 4 חודשים ולא ממש רואה תוצאות הייתי חודשים על FBW ועכשיו אני חדושים על AB ... ולפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 50 אז עליתי סבבה במשקל חח...עכשיו אני מת להתחיל SS ולעשות מסה וזה אבל הקטע שבSS ממה שהבנתי צריך להיות במאזן קלוריות חיובי גדול מאוד כמו 1000 + מהRMR שלי... ואני די דואג כי נגיד אני עושה SS וזהה אחרי חצי שנה מסיים נגיד...אז אני צריך לעשות חיטוב ואני זוכר שמאמן שהיה לי פעם אמר לי שהמיתוס שמספיקים לגדול בגלל חדרי הכושר התחיל בזה שאנשים הלכו לחדר כושר כי היו שמנים והפסיקו לאכול חח אז אני מפחד שגם אני יפסיק לגבוה בבגלל שאני יוכל קצת בתקופת החיטוב...מצד שני אני יכול להמשיך בAB לעשות מסה נקייה אבל לא ממש באלי..חח תודה לעוזריםםם 😃😃

 

[מר לטיסימוס]

אל תאמין למיתוסים ואל תיכנס לסרטים כבר מעכשיו לגבי האוכל.
תתחיל SS, אתה בעצמך אומר שאתה לא מתקדם במיוחד, חבל שתבזבז את הזמן שלך על "מאסה נקייה" של קילו בשנה בגילאים האלה.

 

[Someone...]

לא צריך להיות במאזן חיובי של 1000
זה משתנה מאדם לאדם ועם ההתקדמות
במצב שלך אפשר להתחיל מ-500-600 ומשם כבר לשחק עם זה