מידע טבעונים עם שרירים

[Kman]

טוב קודם כל זה לא דיון בשביל לשאול או לשכנע פה אף אחד להיות טבעוני. כמה דברים מעניינים בסך הכל שמצאתי, אני מאמין שאפשר ללמוד מכל גישה שהיא משהו.

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3637230

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3278856

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3613612

קודם כל צריך להבין שיש עוד סרטונים של ספורטאים מקצוענים שאמרו שהם הרגישו עליה בביצועים, אבל צריך להבין שלא מדובר פה בלאכול 3 עבגניות ליום.
רוכב אופניים מקצועני למשל מתאר באחד הסרטונים את הכמויות שהוא אוכל. מדובר ב 2 אבטיחים שלמים ליום, 10 בננות, 2 קילו תפוחים וכו..

הנה למשל לפני ואחרי http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3654028
יש עליה מסויימת בשריר.

אני חושב שזה מעניין כי זה מעלה כמה שאלות לגבי הדרישות של הגוף שלנו לחלבון ובמיוחד לחלבון מן החי.

אני חושב שהמסקנה מכל העניין הזה היא: פירות וירקות זה טוב 🤡

בכל מקרה לדעתי לרובם אין ממש הסברים מוחצים למה להיות טבעוני חוץ מהפן המוסרי.
יש סרטון של טבועני מפורסם (לא יודע אם הוא תזונאי או איזו הכשרה יש לו) משווה בין סוכר לבין שמן זית. הוא אומר שסוכר של גאנק פוד מכיוון שיש לו קלוריות ריקות. כלומר חוץ מקצת פחמימות וקלוריות אין בו עוד שום דבר. אוקי, נגיד. הוא מראה את שמן הזית. בשמן הזית גם אין כביכול כמות גדולה של ויטמינים והוא גם מספק לכם קלוריות ושומן רווי (שם הוא מתייחס לשומן הרווי כאל דבר רע). לדעתי זה ממש לא מקצועי לעשות כזו השוואה, יש בשמן זית עוד חומרים שהוא לא ציין והוא לא ציין את התועלת של שמונים לגוף האדם בניגוד לסוכרים כמו הסוכר הלבן.

 

[coldmetal]

קשה לי להאמין שזה אמיתי.

 

[leftyland]

טוב קודם כל זה לא דיון בשביל לשאול או לשכנע פה אף אחד להיות טבעוני. כמה דברים מעניינים בסך הכל שמצאתי, אני מאמין שאפשר ללמוד מכל גישה שהיא משהו.

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3637230

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3278856

http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3613612

קודם כל צריך להבין שיש עוד סרטונים של ספורטאים מקצוענים שאמרו שהם הרגישו עליה בביצועים, אבל צריך להבין שלא מדובר פה בלאכול 3 עבגניות ליום.
רוכב אופניים מקצועני למשל מתאר באחד הסרטונים את הכמויות שהוא אוכל. מדובר ב 2 אבטיחים שלמים ליום, 10 בננות, 2 קילו תפוחים וכו..

הנה למשל לפני ואחרי http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3654028
יש עליה מסויימת בשריר.

אני חושב שזה מעניין כי זה מעלה כמה שאלות לגבי הדרישות של הגוף שלנו לחלבון ובמיוחד לחלבון מן החי.

אני חושב שהמסקנה מכל העניין הזה היא: פירות וירקות זה טוב 🤡

בכל מקרה לדעתי לרובם אין ממש הסברים מוחצים למה להיות טבעוני חוץ מהפן המוסרי.
יש סרטון של טבועני מפורסם (לא יודע אם הוא תזונאי או איזו הכשרה יש לו) משווה בין סוכר לבין שמן זית. הוא אומר שסוכר של גאנק פוד מכיוון שיש לו קלוריות ריקות. כלומר חוץ מקצת פחמימות וקלוריות אין בו עוד שום דבר. אוקי, נגיד. הוא מראה את שמן הזית. בשמן הזית גם אין כביכול כמות גדולה של ויטמינים והוא גם מספק לכם קלוריות ושומן רווי (שם הוא מתייחס לשומן הרווי כאל דבר רע). לדעתי זה ממש לא מקצועי לעשות כזו השוואה, יש בשמן זית עוד חומרים שהוא לא ציין והוא לא ציין את התועלת של שמונים לגוף האדם בניגוד לסוכרים כמו הסוכר הלבן.

אז מה אתה רוצה שנלמד ממנו?

 

[Kman]

לא כתבתי שתלמד ממנו או מכל אחד אחר.
סתם העלתי את זה, אולי זה בכל זאת מעניין מישהוא מכל סיבה שהיא.
אין לי פה איזו שהיא אג'נדה ללמד אתכם.

 

[creap]

לא היה פה אף תרגיל שג'ימנסטיק בן 5 לא יכול לעשות....

 

[Kman]

לא היה פה אף תרגיל שג'ימנסטיק בן 5 לא יכול לעשות....

אוקי איך זה קשור למשהו?

ומי שעושה סקוואט 250 קילו לא יכול לעשות מאסל אפס, מה זה קשור?

 

[creap]

התייחסת לבחור כאל אדם שהצליח להפוך לאתלט על ע"י אכילה של ירקות ופירות בלבד.
לעניות דעתי ה"יכולות האתלטיות" שהוא מציג אומנם מכובדות, אבל בשביל בחור שמתאמן 30 שנה, אין בהם שום דבר מיוחד........

 

[Kman]

בזה אני מסכים איתך, לא ניסיתי להראות שהוא אתלט יותר טוב מאדם אחר.
הנקודה היא שהוא מקבל את החלבון שלו אך ורק מפירות וירקות, זה מעניין לדעתי בכל זאת. וגם הכמויות של החלבון לא גבוהות במיוחד.

 

[minimonster]

בשמן הזית גם אין כביכול כמות גדולה של ויטמינים והוא גם מספק לכם קלוריות ושומן רווי (שם הוא מתייחס לשומן הרווי כאל דבר רע). לדעתי זה ממש לא מקצועי לעשות כזו השוואה, יש בשמן זית עוד חומרים שהוא לא ציין והוא לא ציין את התועלת של שמונים לגוף האדם בניגוד לסוכרים כמו הסוכר הלבן.

בשמן זית יש שומן רווי??? איזה בולשיט! שמן זית מכיל שומן בלתי רווי כמו כל שמן צמחי אחר (מלבד שמן קוקוס).
בלי קשר לזה- יש מפתחי גוף טבעונים ויש להם קהילות אינטרנט (התעניינתי בזה כי הייתי צמחונית 6 שנים). אבל לדעתי הם שוכחים להדגיש את העובדה שהם צורכים כמויות נכבדות של חלבון צמחי (יש אבקות חלבון מסויה) ומגוון דברים נוספים מלבד פירות וירקות. זה לא בהכרח לא בריא- אבל למה להטעות את הציבור...

 

[coldfire]

בשמן זית יש שומן רווי??? איזה בולשיט! שמן זית מכיל שומן בלתי רווי כמו כל שמן צמחי אחר (מלבד שמן קוקוס).
בלי קשר לזה- יש מפתחי גוף טבעונים ויש להם קהילות אינטרנט (התעניינתי בזה כי הייתי צמחונית 6 שנים). אבל לדעתי הם שוכחים להדגיש את העובדה שהם צורכים כמויות נכבדות של חלבון צמחי (יש אבקות חלבון מסויה) ומגוון דברים נוספים מלבד פירות וירקות. זה לא בהכרח לא בריא- אבל למה להטעות את הציבור...

תרגעי ילדה, בשמן זית יש שומן רווי. אין אוכל שמכיל רק סוג אחד של שומן.

 

[minimonster]

תרגעי ילדה, בשמן זית יש שומן רווי. אין אוכל שמכיל רק סוג אחד של שומן.

צודק. כמו שמצאתי באיזשהו אתר על low-fat cooking:
Olive oil contains 2 grams of saturated fat per tablespoon, or 14 percent of its total fat content, with monounsaturated fat forming 78 percent, and polyunsaturated fat 8 percent.
אבל 86 אחוז זה עדיין שומן בלתי רווי.

 

[EMZ]

ו14 אחוז זה ואקום?

 

[minimonster]

ו14 אחוז זה ואקום?

לא. אבל זה בכל מקרה לא סיבה לטעון ששמן זית זה מזון לא איכותי בגלל תכולת השומן הרווי בו.

 

[EMZ]

מה הקשר בין רווי ולא רווי לאוכל איכותי?
כנראה שהידע בתזונה שלך או שלו, לא בשמיים...או שאת או הוא ניזונים ממאמרי איתי זיו.

 

[Rhastago]

בכלל לטעון ששומן רווי זה לא איכותי זה ליצני.

 

[minimonster]

מה הקשר בין רווי ולא רווי לאוכל איכותי?
כנראה שהידע בתזונה שלך או שלו, לא בשמיים...או שאת או הוא ניזונים ממאמרי איתי זיו.

תקרא את הנושא העליון ואל תיטפל אליי סתם בבקשה.
לנוחותך אצטט:
"יש סרטון של טבועני מפורסם (לא יודע אם הוא תזונאי או איזו הכשרה יש לו) משווה בין סוכר לבין שמן זית. הוא אומר שסוכר של גאנק פוד מכיוון שיש לו קלוריות ריקות. כלומר חוץ מקצת פחמימות וקלוריות אין בו עוד שום דבר. אוקי, נגיד. הוא מראה את שמן הזית. בשמן הזית גם אין כביכול כמות גדולה של ויטמינים והוא גם מספק לכם קלוריות ושומן רווי (שם הוא מתייחס לשומן הרווי כאל דבר רע). לדעתי זה ממש לא מקצועי לעשות כזו השוואה, יש בשמן זית עוד חומרים שהוא לא ציין והוא לא ציין את התועלת של שמונים לגוף האדם בניגוד לסוכרים כמו הסוכר הלבן."
האם לא משתמע מדברי הטבעוני הנ''ל ששמן זית זה מזון לא טוב? והוא משתמש בטיעון שיש בו שומן רווי כדוגמא למה הוא לא טוב. אם יש לך הערות- תפנה אותן לכיוון הנכון.
ובכלל- אם תשים לב הטענה העיקרית שלי כלפי הבאדיבילדרים הטבעונים היא שהם מטעים את האנשים לחשוב שכל מה שהם אוכלים זה פירות וירקות- וזה ממש לא כך.

 

[bietarist]

תקרא את הנושא העליון ואל תיטפל אליי סתם בבקשה.
לנוחותך אצטט:
"יש סרטון של טבועני מפורסם (לא יודע אם הוא תזונאי או איזו הכשרה יש לו) משווה בין סוכר לבין שמן זית. הוא אומר שסוכר של גאנק פוד מכיוון שיש לו קלוריות ריקות. כלומר חוץ מקצת פחמימות וקלוריות אין בו עוד שום דבר. אוקי, נגיד. הוא מראה את שמן הזית. בשמן הזית גם אין כביכול כמות גדולה של ויטמינים והוא גם מספק לכם קלוריות ושומן רווי (שם הוא מתייחס לשומן הרווי כאל דבר רע). לדעתי זה ממש לא מקצועי לעשות כזו השוואה, יש בשמן זית עוד חומרים שהוא לא ציין והוא לא ציין את התועלת של שמונים לגוף האדם בניגוד לסוכרים כמו הסוכר הלבן."
האם לא משתמע מדברי הטבעוני הנ''ל ששמן זית זה מזון לא טוב? והוא משתמש בטיעון שיש בו שומן רווי כדוגמא למה הוא לא טוב. אם יש לך הערות- תפנה אותן לכיוון הנכון.
ובכלל- אם תשים לב הטענה העיקרית שלי כלפי הבאדיבילדרים הטבעונים היא שהם מטעים את האנשים לחשוב שכל מה שהם אוכלים זה פירות וירקות- וזה ממש לא כך.

אני בטוח שהבילדרים לא אומרים שהם אוכלים רק פירות וירקות, אין דבר כזה ואנשים לא תמימים עד כדי כך.
את מתבלבלת בקטע הזה.

 

[minimonster]

אני בטוח שהבילדרים לא אומרים שהם אוכלים רק פירות וירקות, אין דבר כזה ואנשים לא תמימים עד כדי כך.
את מתבלבלת בקטע הזה.

כך זה מוצג בנושא הראשון- אתה מוזמן לבדוק. כנראה שבן אדם אחד לפחות כן הבין שזה מה שהם אוכלים 😃 או שאני באמת התבלבלתי.

 

[Kman]

אני בעד שמישהו מהפורום יתנדב לאכול רק חסה כל היום ותפוחים.

רן?

 

[EMZ]

minimonster-
סליחה. אני מתחרפן אוטומטית כשאני שומע שומן רווי.

מישהו יכול להסביר לי את מטרת הדיון? 😣